保健操

99健康网 > 保健 > 保健操 >
07
四月
2012

神奇的水上瑜伽

来源:99健康网

水上瑜伽顾名思义,就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。

标签: 作用 神奇
06
四月
2012

七分钟瘦身健身操赶紧试试!

来源:99健康网

对于日程工作繁忙朋友来说,要去户外运动或者上健身房,那简直是奢侈,下面为大家介绍只需要在家,晨练时进行简易的健身活动,瘦身效果也不错。

标签: 瘦身 减肥
06
四月
2012

健身怪招 妙趣横生

来源:99健康网

打球,健美操,跳舞,打拳等都是大家熟悉的健身方法,下面为大家介绍几个比较奇怪的健身法。

标签: 方法 健身
05
四月
2012

瑜伽健身让女人性感

来源:99健康网

瑜伽之所以能在全世界范围内受到女性们的欢迎,瑜伽不但能够为女人带来健康的体魄,同时还能为女人塑造性感妖娆的身体曲线。

标签: 健身 瑜伽
05
四月
2012

三种锻炼让男人雄起!

来源:99健康网

由于生活的压力和缺乏锻炼,不少男性在夫妻生活时会显得力不从心,这类男人可每天抽取少许时间重点加强腰、背、膊及手臂这四个部位的力量。

05
四月
2012

瑜伽前屈式然你酥筋活血

来源:99健康网

前屈式瑜伽,它可以拉伸胫骨、排骨,紧至肌肉,改善腰、腿的血液循环可以在睡前、晨起、看电视等零散时间做2-3次,十分方便。

05
四月
2012

瑜伽呼吸术增强元气

来源:99健康网

鼻孔交替呼吸是瑜伽呼吸法中最具有镇静作用。空气进出某个鼻孔越顺畅,这个鼻孔比另一个鼻孔的支配性就越强,这是正常的现象。

20
十二月
2011

4个小动作保健又养生

来源:99健康网

 揉太阳穴按揉太阳穴可以清脑明目,疏风解表,止头痛,所以空闲下来的时候可以做做,而堵车的时候有大把的闲暇时间,正好可以利用上。

12
十二月
2011

常弹手指可促进血液循环

来源:99健康网

弹指时,只需用双手的拇指,分别依次扣住各手的其他手指,反复用力弹出即可,次数越多越好。特别是中指指尖,为心包经的起点,可以说是心脏的保护墙。寒冬之际,人体的气血开始流注心包经,所以常弹中指,能令指尖在反复摩擦过程中产生热量,对促进气血循环很有帮助。容

17
十月
2011

七个腿部养生的按摩方法

来源:99健康网

  加强腿足保健,对于延缓衰老有重要意义。这里介绍七种腿足保健法,供大家参考。

17
十月
2011

给耳朵按摩的保健操步骤

来源:99健康网

  经常按摩耳朵,可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能,对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、高血压等都有较好的效果。

17
十月
2011

让你消除肩部酸痛的几个小动作

来源:99健康网

  预防肩膀疼的方法很简单,每隔一段时间站起来活动活动,扭动扭动身体,也可以做做以下几个动作,会让你的肩膀变得更轻松。

13
十月
2011

捶背需掌握的方法与要点

来源:99健康网

  捶背能治失眠 捶背简单易行,不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背,可以让人头脑清醒,有利于提高工作效率:晚上临睡前捶背,能让人宁心安神,是医治失眠的良方之一。

标签: 捶背 方法
11
十月
2011

洗脚时你如何按摩脚掌

来源:99健康网

  洗脚按摩,其实不只是足疗房与美容院的专利。我们每天晚上回到家,用热水舒舒服服泡个脚,让爱人的双手在脚心、脚背按、揉、扯、压,你的身心随之彻底放松,香甜入梦,是一项十分美妙的享受。

标签: 按摩 洗脚
11
十月
2011

颈椎病判定和自我按摩

来源:99健康网

  颈椎病是一种高发病,随着生活节奏的加快及生活方式的改变,许多写字楼里的白领、办公室里的工作人员以及整天工作在电脑前的人因无暇锻炼身体,加班加点更是常事,忙碌了一天后常常觉得脖子发僵、发硬、肩背部沉重,甚至有头痛、头晕、视力减退等异常感觉。

29
九月
2011

步行叩击穴位可长寿

来源:99健康网

  源于我国民间的叩击穴位步行法,是一种步行与叩击穴位同时进行的健身运动。此法简便易行,老少皆宜,尤其中老年人结合散步或快慢走,或在室内原地踏步练习此功,有益无损,坚持经常,可以收到醒脑、减轻疲劳、锻炼平衡机能和轻健腿脚之功效。

  • 页面风格:
  • 蓝色
  • 粉色
  • 绿色
  • 黄色
  • 紫色
  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

快速导航

回顶部

网站地图|推广合作|网站简介|隐私政策|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见