减肥餐这样做最健康

热门文章排行榜 >>2017-07-27 11:25来源:健康第一线
导语

现在很多人在减肥的时候都会吃些减肥餐,那么你知道减肥餐要怎么自制才算是比较健康的吗?

  减肥餐中应减少碳水化合物、淀粉、油脂含量大的食物、蛋糕的摄入,应选择含有优质蛋白,足够微量元素等食物,蔬菜最好生吃,根据体能消耗制定合理减肥餐,肥胖患者除了科学饮食外,还需结合运动,必要时也可采用药物等其他干预措施来达到减肥效果。

(责任编辑:彭志兴)

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