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午后犯困怎么办 9个方法来提神

2017-04-20 16:03来源:99健康网

导语
现在的天气是微风慢慢吹,导致我们很容易犯困,那么你知道午后犯困要怎么做才可以提神吗?

  最近这个天气是很容易让人在下午的时候犯困,而白领因为需要工作的话,出现犯困是很容易影响工作效率的,那么你知道有什么方法可以帮助白领提神吗?试试下面的几个白领提神的方法吧。

如何提神 犯困怎么办 提神有什么方法

  白领午后提神的方法

  在电脑旁摆放盆栽

  如果我们在午后会出现犯困的情况,可以在电脑旁边摆放一个盆栽,这样的话是可以起到提神的效果,因为很多植物所散发出来的气味是具有强大的提神效果,例如迷迭香等。并且电脑的辐射是很大的,如果摆放盆栽的话还可以帮我们预防辐射。

  做下微动作

  犯困的时候,我们可以坐在办公室里面的时候动动我们的肩膀,并且随着晃动肩膀的时候进行深呼吸,这样持续2分钟的话可以起到提神的效果。

  出去外面走走

  犯困的时候可以出去外面走走,差不多走个5分钟左右。这个时间的话基本很多老板都是允许的,而在出去走走晒晒太阳的时候可以帮我们调整生物钟,呼吸新鲜的空气,缓解犯困的症状。

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  咬嘴唇

  犯困的时候可以咬下我们的嘴唇,但是不要咬出血哦,在我们咬嘴唇的时候会让我们觉得疼痛,从而把犯困的正在给驱除出去,但是这个仅仅只能用来缓解片刻犯困的情况。

  按摩太阳穴

  按摩太阳穴是可以提神的,这个在平时的时候很多人都会做,也是中医用来提神的一个简单方法。

  使用薄荷油

  薄荷含有一种可以提神的气味,而在犯困的时候可以弄一点薄荷油涂抹在我们的脸上,这样就可以让我们呼吸道这些气味,起到提神的效果。

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  喝绿茶

  大家都知道绿茶是具有提神的效果,很多白领都习惯喝绿茶,并且白领喝绿茶的话是可以起到预防电脑辐射的效果。

  咖啡

  咖啡是一种白领用来提神的饮品,因为这个效果,备受很多白领的喜爱,这也是咖啡在我国这么流行的原因。不过咖啡的话因为提神的效果蛮强的,最好不要在下午4点过后饮用,不然的话很容易造成晚上失眠的情况出现。

  吃口香糖

  说到吃口香糖可以预防犯困,肯定很多人都觉得不可思议吧,但是这个是真的。因为当我们在嚼口香糖的时候,会刺激到我们的大脑分泌出血清素,而这个时候如果一直咀嚼的话就会让我们变得越来越清醒。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:彭志兴)

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  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

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    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

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林煌主任医师

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