老年人心肺功能较弱,心排血量降低,冠状动脉血流量减少,难以抵挡突然寒冷的侵袭。患有冠心病者,若遇天气骤变,受寒冷刺激,冠状动脉收缩、痉挛,使本来就狭窄的冠状动脉内血流更加减少,甚至瘀阻不通,心肌缺血缺氧,容易导致心绞痛、心肌梗死,甚至发生猝死。高血压、脑动脉硬化患者,若受寒冷刺激,可引起交感神经兴奋,促使小动脉血管收缩,使血压进一步升高,硬化变脆的脑动脉血管因承受不了高血压血流的冲击,极易破裂而发生出血性脑卒中。
因此,患有心脑血管病的老年人,在早春二月期内,尤应应注重自我保健。办法有:
情绪稳定
无常的气候,会影响情绪的波动。这对有高血压及冠心病患者更为不利。所以,注意情志养生极为重要。老年人应学会调控和驾驭好自己的情绪,培养爱好和兴趣,如与人对奕,吹拉弹唱,练书法绘画,养鸟,种花草等,皆有利于情绪愉悦稳定。只要能做到乐观达观,淡泊宁静,知足常乐,有一颗不老的童心,对健康长寿大有裨益。
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