想有健康睡眠首选中药枕头

 

　　人睡眠时，皮肤蒸发及体内排泄的污浊气体大量渗入枕心，头皮分泌的汗渍、油垢也不断浸染，使枕心成为藏污纳垢的地方。同时，固定的睡眠习惯容易使枕心变形老化，导致了头颈肩背的不适，产生肌肉疲劳损伤。一个不适合或老化的枕心，无意中就成了你失眠和腰酸背疼的元凶。

　　缘分的最高境界就是“共枕眠”。所以，用行动来爱护自己和家人，检查一下每张床上的枕心吧。

　　关键词：蚕砂、决明子、荞麦壳、薰衣草

　　蚕砂：人人皆知“头要冷、脚要暖”的道理。新生儿肺火旺盛，使用蚕砂枕可以醒脑，凉爽止汗。老年人使用可祛风除湿、聪耳明目、和胃化浊。优质蚕砂保持头部温度均恒，无毒无副作用，是老幼咸宜的枕心。

　　决明子：长期面对电脑或用眼过度的人易患干眼症等眼疾，决明子具有明目安神，清热醒脑，清肝益肾，降压通便之功效，做枕头还能治疗阵发性头痛。由于决明子颗粒细小，表面光滑坚韧，在枕心内滑动，使枕头的高度可以随着头部的转动而自行调节，枕头与头部的接触面大且有足够的承载力和适当的回弹力，因而十分舒适。

　　荞麦壳：热性体质的人内火旺易出汗，用荞麦壳做枕心，透气性高，感觉干爽。荞麦的蛋白质含量约115，具有人体必需的氨基酸。不仅可明目醒脑，还有超强的吸汗防臭功能，翻身转头，对头颈部就产生了按摩保健的功效。

　　薰衣草：薰衣草在枕心中贮藏淡淡薰香，通过人体头部温度缓慢散发，可以缓解情绪，促进皮肤新陈代谢，可以使人精神放松，能舒缓压力、头痛及失眠，最终达到美化容颜的功效。

　　选购技巧：按需索枕

　　给睡觉容易出汗的人用蚕砂枕，给眼睛容易疲累的人用决明子枕，给喜欢轻柔按摩手法的人用荞麦壳枕，给精神压力大的人用薰衣草枕。购买时最好选择分层结构的药草枕，内部填充物为药草，而外层为喷胶棉衬料。这样能保持枕心丰满松软有弹性的造型，翻身时不会在耳边产生沙沙的噪声影响睡眠质量，也不至于将药草全部挤向一边。