秋天水果皇后葡萄的5大功效

热门文章排行榜 >>2016-09-13 13:50来源:99健康网
导语

秋天正是葡萄大量上市的时候,而葡萄作为大家都喜欢的一种水果就是因为它的强大功效。

  秋季是个丰收的季节,是个硕果累累的季节,在这个季节里葡萄成为了人们的“新宠儿”。没错,今天我们要说的就是它,水果界的全能儿。到底它会有着哪些不为人知的养生奇效呢?就来和小编一起来探秘。

秋天吃什么水果好 吃葡萄有什么好处 如何挑选葡萄

  秋天水果皇后葡萄的功效

  1、葡萄中含有丰富的矿物质,钙、钾、铁、磷以及多种张永生素B1、B2、B6以及维生素C等,对于各年龄段人群都是极好的营养食物。不仅可以延缓衰老更可以对神经衰弱有着大大的好处。

  2、葡萄糖是我们人体所需要的营养物质,而葡萄汁就可以缓解低血糖,给身体补充能量。

  3、葡萄中所含有的果酸有助于人体的肠胃消化,能健脾和胃。

  4、更有研究发现,葡萄还可以很好的预防血栓的形成,预防心脑血管疾病

  5、中医则认为葡萄性平,味甘酸,可入脾、肺可以补气血,酸能生津液,止咳除燥、补益气血、利尿也是葡萄最好的功效。

秋天吃什么水果好 吃葡萄有什么好处 如何挑选葡萄

  如何挑选葡萄

  1、看时间

  一般葡萄都是在初秋8~9月才成熟,如“玫瑰香”葡萄8月下旬至9月上旬才进入成熟期,吃起来味道口感才会好,“巨锋”葡萄在9月上中旬才能上市。未到葡萄旺季,市场上卖的中熟葡萄,口感都不比8月下旬上市的晚熟葡萄。

  2、观时机

  上市的时候挑紫的,下市的时候挑青的。同时,葡萄要圆,最好还要硬,因为这样的葡萄才是新鲜的。

  3、触肉感

  一般挑选葡萄时,大小、青紫都不太影响口感,关键还是看葡萄的肉质,太硬的葡萄往往味淡、苦涩,太软的很可能很酸或者变质,买时要挑肉韧、汁多的葡萄。

  4、先尝后买

  买的时候最好先尝尝,记得要尝最下面的,如果最下面的是甜的,整串应该都不酸。最好尝两颗以上,有些味道苦涩的葡萄要吃两颗以上才能感觉出来。

(责任编辑:彭志兴)

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