寒冬保暖这些事项要注意_冬季保健_保健

　　冬季做好保暖工作，是一件非常重要的事情。人们为了御寒，会想尽一切方法。但是在这些方法中，也存在很多的错误。一起来了解下吧。

　　暖冬的一些危险物品

　　1、电热水袋

　　很多人冬天都会抱着一个热水袋，而且老式热水袋也逐渐被人淘汰，取而代之的是充电即用的电热水袋。但是这种产品的安全性让人堪忧呐，电热水袋爆炸的新闻层出不穷。

　　市面上的电热水袋主要分两种，一种是电极式，一种是电热丝式，两种外表看起来都一样，但是实际上有很大区别。电极式的热水袋及不安全，加热过程中内部溶液是带电的，安全性仅仅依赖于外部的温控器和人眼。电热丝式热水袋加热的水比热很大，而且全程绝缘，温度可控，所以比电极式的安全很多。

　　在正常情况下，电极式热水袋中的电解质溶液温度达到65°C时温控器会自动切断电路，停止加热；但一旦温控器控制失灵，就会使加热过程中产生过量气体导致膨胀而发生爆炸。

　　2、电热毯

　　没有另一半暖被窝的人儿都会选购电热毯，但是有消息却称电热毯会致不孕，这是真的吗？电热毯可以让你温暖的进入梦乡，但是其副作用也不少，例如，用了一整晚的电热毯醒来后口干舌燥，例如担心辐射造成不孕不育，例如火灾隐患等等。

　　对于男性来说，目前其实没有证据表明电热毯辐射会造成不孕不育，但是，长期开着电热毯睡觉，对男性肯定是不利的。原因是，研究表明，当睾丸比人体正常体温低4°C左右时，最有利于精子的生产。所以长期使用电热毯，睾丸温度过高，直接就会导致精子质量下降。

　　寒冬保暖的一些误区

　　误区1：戴口罩或是抵挡住凉气

　　事实上，口罩的取暖和成效不但不好，还大约令人体的免疫力高涨。这是因为，人的鼻黏膜内有着丰盛的血管和海绵状血管Internet，血液轮回非常沉闷，对吸入的冷氛围有自然的加温感化，并且人的鼻腔管道非常高卑，大大添加了鼻黏膜的面积，使得加温感化进一步加强。

　　何等一来，人体吸入的冷氛围颠末进程鼻腔管道进入肺部时，因为加温感化，曾经接近于人的体温。然则，当人戴上口罩后，从体内呼出的氛围大约在口罩上遇冷变成水，一方面会让脸部感觉更冷，另一方面潮湿而绝对不卫生的环境有了利于人的口鼻部位的健康。

　　别的，人体的抗寒技艺花样也理应通过逐步的锻炼来进步。如果终日戴着口罩，鼻腔以及整个呼吸道因为构兵不到冷氛围，都得不到锻炼，免疫力会冉冉下降，反而更简单得上感冒。

　　戴口罩还存在不一定的卫生隐患。如果长期佩戴抗衡口罩或是翻过来佩戴，都邑导致将口罩上的脏物吸入体内，乃至激起疾病。如果有必要戴口罩的话，常日理应多操办几个，最好能一天一换；清洗口罩时，应先将口罩放入开水中烫几分钟，清洗干净后再拿到阳光下晾晒干，何等本事起到杀菌消毒感化。

　　关于抵御力差的女性，外出为防寒保暖或是戴围巾、手套，穿温暖一些的鞋子或垫个厚点的鞋垫，这些都比戴口罩挡寒更健康和合用。

　　误区2：蒙头睡觉相比温暖

　　有些人习俗把头蒙在被窝里睡觉，感应上临时大约会温暖些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡以后，你常常会感应昏昏沉沉的，满身困倦无力。

　　误区3：用热水洗脸更温暖一些

　　女性一般相比怕冷，习俗于冬日用热水洗脸，但热胀冷缩的道理你不一定学过，人体的皮肤也遵照着这个道理。冬日，人的脸部在冷氛围刺激下，汗腺和毛细血管都呈收缩形状，当遇上热水时会敏捷裁减，但热量披发后，又恢复低温时的形状。

　　毛细血管何等一张一缩，简单令人感应脸部皮肤紧绷干燥，还会使皮肤简单孕育发生你最怕看到的皱纹。于是，切确的方法是最好能用冷热水交替洗脸，这或是逐步放慢皮肤的血液轮回，还能起到彷佛推拿的感化。

　　误区4：多饮酒或是御寒

　　数九酷寒，即使常日不善饮酒的女性，也love和家人团圆或和朋友团聚时饮酒，感觉窗外大雪纷飞，屋内每团体都喝得暖融融的既浪漫又合意。饮酒后实际上会令人有满身发热的感应，这是酒精促令人体披发原有热能的究竟。

　　但酒劲事后，因大批热量散出体外，反而会令人满身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。并且如果在刚喝过酒后出门，更简单因外冷内热惹起感冒着凉。

　　误区5：进门马上烤暖气或烤火取暖和

　　从酷寒的室外归来转头，手脚冻得酷寒，许多人习俗马上把手脚放到暖气上或在火炉边取暖和，切实何等会构成更严重的冻伤。这是因为手脚在长期受凉后，血管收缩，血流量减少。

　　此时，如果马上近距离取暖和，会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉淤血、毛细血管裁减，渗入渗出性加强，局部淤血，更简单构成冻疮。切确的做法是酷寒的手脚只能轻轻揉搓，使它们冉冉恢复畸形温度。

　　误区6：皮肤干燥瘙痒一个劲儿抓挠

　　冬日的干燥多风很简单令人皮肤上的水份快速丧失，缺水的肌肤也就常常会起皮屑和发痒，关于皮肤瘙痒，咱们习俗用手去挠，但何等做会愈加刺激副本曾经很干燥的皮肤，使脱屑环境减轻，乃至惹起皮肤继发污染。

　　切确的方法理应是多喝水、多吃新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣刺激性强的食品，少饮烈性酒。勤洗澡，或是在洗澡时用润泽成就强的浴液，并在洗澡后身体皮肤上水份未干时抹些润肤乳液。

　　误区7：穿双厚靴子脚温暖就行，衣服穿薄点无所谓

　　老话说“脚温暖了身上就温暖了”，于是有些爱美的女性在三九天还常穿裙子，再配双高靴，感觉何等就充实了。这种观点是过失的。

　　当咱们的身体受冷时，切实首先感应的是心脏彷佛被冻得收缩成了一小团，日后才是身体局部的冷感。所以，在酷寒的气候里，关心好意脏很重要。

　　其它，受凉性胃痛、腹痛也是女性冬日更易得的急病，极为是在月经时代，身体的保暖极为重要。于是，只有脚温暖是远远不敷的。（参考网站：商友圈）

（责任编辑：蔡灵鸿）

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