女性必知的家居保健常识

热门文章排行榜 >>2015-08-12 15:02来源:99健康网
导语

现在家居的卫生健康等都是女性所注重的。那有哪些家居保健常识是女性必知的呢?下面我们一起来看看吧。

家居保健常识有哪些 家居如何保健 家居保健药注意什么

  人的大部分时间是在室内度过,而其中起码又有1/3以上的时间是在卧室内度过。因此,卧室的卫生,对促进健康有着非常重要的作用。那么,我们应注意以下5个卧室卫生保健问题,才能保证我们在卧室能享受舒适又健康的私人空间哦!

  1、注意空气卫生

  卧室内存在多种污染物。要改善卧室空气卫生质量,需注意增加通风换气时间。早晨起床后和晚上睡觉前,应开窗通风或用排气扇换气,自然通风需30分钟,机械通风需15分钟。安装空调的家庭,除需经常通风外,还应每星期清洗一次空调器的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾,宜经常用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁。

  除了这些之外,卧室里还可以放一台夏普空气消毒机,独有的净离子群技术不仅可以有效去除室内空气的异味,对白色葡萄球菌的平均杀菌率达到了99.98%,对室内空气中自然菌平均杀菌率是96.79%,对甲醛的祛除率也达到了98%,让你在房间随时都能呼吸新鲜的空气哦!

  2、不要在卧室内吸烟

  在卧室内吸烟,会严重污染室内空气,威胁人体健康。为此,在增加卧室内通风换气的同时,不要在卧室内吸烟。

  3、关注家具材料和陈设

  卧室空气污染的另一个来源,是合成建筑材料、装饰材料的使用,以及选用仿木的合成家具。这类建筑材料、装饰材料和家具,含有对人体有毒有害的化学物质,如甲醛、甲醇、酚、苯、铅、镉等,可引起呼吸道刺激症状过敏反应、中毒等。

  如果卧室从地面、墙壁、天花板到放置的家具,都采用此类物质,这就把卧室变一个化学(塑料)匣,家庭成员长期在这个“匣子”里休息、睡眠,是很可怕的。此外,卧室家具的陈设应沿墙摆放,以留出较大的活动空间,并要有利于采光和通风。

  4、定期清洗床上用品

  床上用品直接与人体接触而人体的皮肤每天要分泌皮脂,天天要出汗,时时有皮屑和死亡的上皮细胞脱落,空气中的灰尘也不断沉落,最终均会落在床上用品上。因此,床上用品应定期清洗和晾晒,每星期至少在室外晾晒1次,每2-3星期清洗更换1次。

  5、不要随便在床上坐卧

  外出归来,身上沾有大量的灰尘。这不是通常人们所说的尘土,它是一类有机物和无机物的混合物总称,其成分十分复杂,有人体排出、掉落的皮屑、毛发、脓痂、血痂、痰液、粪便等的风干碎屑。有动植物成分如各种花粉、绒毛。有燃料及香烟燃烧的烟尘和烟雾。有人体呼吸、咳嗽、喷嚏形成的飞沫核。有建筑材料和地面摩擦产生的扬尘。有衣物、被褥、纸张等脱落的毛絮等。所以,从外面回到家后,不要马上就在床上坐,更不要就这样睡在床上,以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品,影响人体健康。

(责任编辑:彭志兴)

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