老年人也是比较脆弱的人群，人到了暮年，常常会受到病痛的折磨。由于身体状况不佳，很多老年人都会产生一些不良的心理，这些不良的心理会严重影响到老年人的健康，能够加速老年人的衰老，因此老年人要特别注意控制自己的情绪。
1、抑郁
一些老年人心理较脆弱，面对衰老的事实既无奈又惧怕。这种心态假如不及时调整，很容易引起抑郁。抑郁的人极容易丧失生活兴趣，还容易情绪激动、动不动就发火，经常自卑自责、自怨自叹，严重者或有自杀倾向。
2、怕死
老年人害怕衰老的核心往往是恐惧死亡。这种心理常常令老人惧怕谈论死亡、不敢探视患病的人、怕经过墓地或听到哀乐，甚至看见一只死亡的动物也备受刺激，不敢正视。
3、偏激
偏激情绪可表现为两个相反的趋向。一种是因衰老而以点带面地否定自我，常常自责、自卑、自怜、自贬。另一种则是因衰老而更高地要求别人，总希望得到他人的敬重和照顾，而不考虑他人的实际条件和能力。如果种种希望得不到满足，其心理偏激会加剧，进而自暴自弃。
4、多疑
一些老人因身体有病而多疑，即便自己只是有些轻伤小恙也总以为无药可医。这种疑病可令其对衰退的身体机能极度敏感，精神倍感压力。
5、幻想
受身体渐渐衰老的影响，一些老年人盼望长寿的愿望也会越发强烈。于是，他们会经常用幻想欺骗自己，以获得一时的心理宽慰，比如爱听他人说关于自己健康的恭维话等，一旦身体出现不适，便很难接受。
抗衰老吃什么好
1、猪蹄
猪蹄含有胶原蛋白，可增加皮肤弹性，延缓衰老。
2、蜂蜜
蜂蜜具有润肠排毒的功效，有助于缓解内分泌失调。
3、鱼皮
鱼皮中含有丰富的胶原蛋白，能预防出现皱纹，使皮肤保持光滑细嫩。
4、南瓜子
南瓜子富含维生素E，而这些营养素是天然抗氧化剂，能帮助延缓衰老。
5、杏仁
杏仁中含有大量的脂肪油具有美容养颜的作用。
6、牛奶
牛奶能促进面部的血液循环，从而增加肌肤的弹性。
7、樱桃
樱桃富含维生素C，能防止细胞氧化，对抗衰老。
8、大豆
大豆多身体健康好，是很多人都知道的，那么为什么呢？因为大豆含有黄酮类物质，这种物质可防止自由基侵害人体组织的细胞，延缓衰老。
（责任编辑：彭志兴）
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