很多老年人在上了年纪之后，身体健康就会出现这样或者那样的矛盾了，总会有一些疾病围绕着他们。很多老人，都会有过食欲不振、消化不良的情况出现过了，这样也是令他们非常烦恼的了，那么，老人食欲不振怎么办才好呢？我们一起跟着小编通过下面的文章来了解一下吧！
老人食欲不振怎么办
1、多人共餐更好吃
热闹的用餐气氛有助于改变的老人的情绪了，对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。
2、趁热食用味正香
香味是直接刺激老人食欲的气味了，所以，要控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，因而食物必须趁热吃。
3、软硬适中才顺口
吞咽问题的存在，是老人食欲不振的主要表现。可以在食物中放入剁碎的煮熟的蔬菜，或者捣成泥的水果，这样有助于增进食欲。
4、勾芡淋汁增加味道
做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。
5、来点音乐放轻松
音乐可以让人会有更多的食欲，这也就是为何在餐厅吃饭要放音乐了，它可以增进人的肠胃蠕动和消化液的分泌，同时，让老人的心情更加愉悦，进而有助于增进食欲了。
6、少量喝点低度酒
老人饭前少量的喝一些低度酒，比如葡萄酒等有助于开胃，增进食欲了。但是，就不要喝太多的汽水和啤酒，反而会刺激胃，引起消化不良。
老人食欲不振食疗方
1、苦瓜粥
原料：苦瓜100克，冰糖15克，精盐2克，粳米100克。
制法：将苦瓜去瓤，切成丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，用旺火烧开，放入冰糖、精盐，转用小火熬煮成稀粥。
2、西瓜皮粥
原料：西瓜皮100克，大米50克，白糖15克。
制法：将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入砂锅中，加入适量水、西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成。
3、桃仁粥
原料：桃仁10～15克、粳米50～100克。
制作：先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。
4、山楂粥
原料：山楂30～40克、粳米100克、砂糖10克。
制作：先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食。
（责任编辑：彭志兴）
- 上一篇：3个要点帮你轻松预防中风
- 下一篇：老人吃豆腐需警惕这些危害
