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精子最怕哪些东西的伤害

2015-07-21 13:51来源:99健康网

导语
要知道,精子对想要生育的男性来说是至关重要的,所以一定要保证精子质量哦。那精子最怕哪些东西的伤害?

哪些东西对精子不好 吃什么对精子不好 吃什么对精子好

  日常生活中有很多因素会影响精子的质量,精子到底最怕什么东西的伤害呢?今天让我们来了解一下,准爸爸备孕的时候一定要注意哦。

  精子最怕哪些食物的伤害

  1、烧烤

  据专家的说法:油炸和烧烤的淀粉类食物中含有丙烯酰胺这种致癌毒物。爱吃烧烤类的男人要注意,这种有毒物质会导致男人弱静、少精。另外,一些重金属和农药都会伤害精子的质量。

  2、 啤酒

  啤酒会加重肝肾的负担,如果患有肾脏方面疾病男性又无节制地,会导致肾脏衰竭。

  3、 咖啡

  咖啡会刺激人体的交感神经,当人体的交感神经活动频繁时,副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲减退。平时情绪起伏较大的人,交感神经容易兴奋,在性交前最好不要喝含有咖啡因的饮料,以免减低性欲。

  4、 豆腐

  据美国哈佛大学公共卫生学院的最新研究明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。如果男性每天都吃大豆制品,其每毫升精液中只有4100万个精子,远远低于少吃大豆制品的男性。男性的精液中每毫升精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低,容易引起不育。

  5、 奶茶

  奶茶中的奶精主要成分是氢化植物油,它是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸不利于精子的活跃,可减少男性荷尔蒙的分泌,中断精子在身体内的反应过程。

  6、受污染的鱼类

  有毒化学物质多氯联苯会在鱼的身体中聚积。该物质对精子有伤害作用。来自受污染水体中的鱼,最好不要食用。专家表示,如果你特别喜欢吃鱼,那么深海鱼,特别是野生三文鱼,是最佳选择。

  7、罐装食品

  罐装食品的确非常方便,但是几乎所有的金属罐都含有BPA涂层,BPA渗入食品(特别是番茄酱之类的酸性食品)的可能性极大。很多研究人员认为,最大的BPA污染源来自食品包装行业。

  8、购物小票

  研究发现,大约40%的电脑打印购物小票含有扰乱激素的化学物质双酚A(BPA),它会极大降低精子质量和数量。

  9、有毒洗浴产品

  邻苯二甲酸酯也会出现于香皂、洗发水、清洁剂和乙烯基浴帘中。洗浴过程中,热量会加速有害化学物质的释放,更容易进入人体。

  10、施农药的农产品

  农产品食用之前必须彻底清洗。化学杀虫剂既可以杀死农作物害虫,也可以不费吹灰之力杀死精子。杀虫剂不仅存在于食物表面,而且会进入食物中。因此最好选择生产过程中没有使用化肥农药的有机农产品。

  吃什么补精子

  1、进食优质蛋白质与精氨酸食品

  优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  2、补充各种维生素

  维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

  3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量

  人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

  4、适当增加一些富含性激素的食物

  如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

(责任编辑:彭志兴)

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林煌主任医师

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林煌主任医师

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