怎么才让自己“持之以恒”呢？这是很多男人都会考虑的问题。要想“金枪不倒”其实很简单，多吃这些食物就可以了。
1、海藻
要知道，当男人身体中磺元素缺乏的时候，就容易出现性功能衰退，甚至是性冷淡的症状。而我们推荐的海藻就可以起到补充磺元素的作用。为什么选择它呢？因为它含有的磺元素是比其他动植物还要多的。建议男性朋友们平时多吃一些海带、紫菜、海瓜子等等，有助于提高持久性哦。
2、韭菜
对于韭菜，我们可是老生常谈了。在讨论这个话题的时候，是一定不能少了它，不然就辜负了它“壮阳草”的称号了。如果你出现了不举、遗精等等不适的症状时，赶紧多吃韭菜吧，它治疗的效果是非常好的，而且见效快。
3、大葱
可能在我们的印象中，大葱就是一种调味品。其实葱还是爱情和性欲的化身。特别是在巴尔干半岛，大葱是出现在婚礼上的圣品。有研究表示，葱的气味是可以刺激人体中激素的分泌，所以它能壮阳补阴。
4、麦芽糖
麦芽糖可不是拿来哄骗孩子的零嘴哦，它可是实打实的壮阳食品。特别受欧洲人的喜欢。要知道，欧洲人为了让自己更棒，都会喝麦芽和麦芽油来补充体力。这是为什么呢？因为麦芽糖中含有麦芽油的成分，而这种成分能预防因为阴茎退化和萎缩。所以要多吃麦芽糖哦。
5、蜂蜜
蜂蜜除了好吃，促排便以外，它还含有生殖腺内分泌素。这种物质可以起到活跃性腺的作用。如果你的年纪稍大，那方面开始减退了，是可以通过长期食用蜂蜜来得到提升的。
6、果仁
男性最担心的就是前列腺疾病，因为不仅影响身体健康，对于房事也会有影响。而在研究中证实，常吃果仁可以预防这类疾病的发生，同时还可以产生一种影响男性激素的物质，保障男性在那方面的能力。建议男性朋友们在平时可以把南瓜子、杏仁、松子仁等等一些果仁当零食。
另外，在吃食物调节自己的能力的时候，要注意少吃油炸食品、肥肉、香肠和咖啡。这些食物中含有杀死精子，扰乱男性激素，降低男性性欲的物质。如果管不住自己的嘴，那么想要永远“金枪不倒”可是非常难实现的哦，一定要记住这一点。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：蔡灵鸿）
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