这4个行为竟然最伤男人肾

热门文章排行榜 >>2018-02-15 08:37来源:99健康网
导语

肾脏是人体中很重要的器官,但同时也是一个脆弱的器官。因此我们需要随时养好自己的肾脏,勤加锻炼,少憋尿都是保护肾脏需要做的,那么生活中哪些行为最伤肾?

  在很多人都处于亚健康上,除了不健康的饮食之外,还有一些不良的生活习惯,如果不及时的改善,会严重的影响到身体状况,甚至肾功能。

哪些行为伤肾 伤肾的行为有哪些 如何补肾

  男性伤肾的行为

  饮水过少

  水是生命之源,身体的五脏六腑包括血管都需要水的滋养。正常人每天要喝1800ml的水,才能满足身体的需求。而男人如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。长此以往就会出现肾结石、肾积水症状

  饮料过度

  “喝饮料直接喝出尿毒症,这在临床上比较罕见,但长期大量喝饮料会喝坏肾,肯定不是危言耸听。”天津医科大学第二医院肾内科医生杨虎介绍。市面上常见的饮料含糖量都较高,而且还添加了许多的化学物质,长时间大量喝饮料会使人发胖,甚至患上糖尿病,而肾是主排泄的,化学物质经过肾时就会损伤到肾脏。

  而碳酸饮料中还含有咖啡因,咖啡因会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。

哪些行为伤肾 伤肾的行为有哪些 如何补肾

  酒后喝浓茶

  男人跟朋友聚会、吃饭肯定是少不酒的,醉酒后会条件反射地喝浓茶以达到醒酒的目的。其实这样做是没有效果的。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

  吃肉太多

  动物性食物中的饱和脂肪酸,饱和脂肪酸会增加患心血管疾病的风险。而男性一般被看成“肉食动物”,因为肉类里有更多的脂肪,能增加饱腹感,而且有助于肌肉的增长。但是如果吃肉类过多的话,还会损害肾。这是因为肉类食物中蛋白质含量丰富,长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态,长此以往就会对肾脏造成伤害。

哪些行为伤肾 伤肾的行为有哪些 如何补肾

  补肾方法

  1、加强锻炼。增加机体免疫力,将免疫屏障筑得更牢固,防止细菌及病毒感染,特别是要防止链球菌感染。

  2、少憋尿。憋尿事小,但坏处不少。尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎,同时增加产生结石的几率;长时间憋尿还会引起尿液反流导致肾盂肾炎,严重者还会影响到肾脏功能。

  3、经常观察尿液。注意颜色、量、有无泡沫等,定期检查尿常规,发现异常及时就医。(参考网站:老宗医生活养生网)

(责任编辑:彭志兴)

标签阅读:
男人
肾脏
伤肾
分享到:

相关文章推荐

7种食物帮男人呵护肾脏

从男人的手掌看肾脏健康

两性热门话题

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见