对于女人来讲，最喜欢又最害怕的事情就只有一个了，那就是月经。而伴随着月经来的有可能是痛经，痛经是一个让女生欲生欲死的魔鬼。今天小编在这边就要跟大家讲解一些关于痛经的相关知识，如果你也是痛经受害者的话就跟随小编一起来看看吧。
导致痛经的坏习惯
经常喝咖啡
虽然说喝咖啡对我们人体的好处不少，但是经常喝咖啡的话，会让我们体内的咖啡因摄取过多，这不仅会让我们变得容易失眠，也会引发痛经。
穿得不够保暖
很多女人因为爱漂亮，所以基本都会穿得很少，但是如果你穿得不够保暖的话就让我们的血液无法正常的循环，这样就会让子宫无法正常的收缩，会导致痛经的到来。
经常久坐不动
上面我们说过了血液循环不正常的话就会导致痛经，而如果我们经常久坐不动的话也是会让我们的血液达不到正常的循环。所以经常久坐也会导致痛经。
抽烟
抽烟会影响女性的月经，因为我们抽烟的话会引发我们的微血管进行收缩，影响血液的循环，让痛经的情况加剧。
经常淋浴不泡澡
对于女性来讲，现在使用淋浴的次数都是比较多的。因为淋浴的话比较简单，但是你知道吗？淋浴不泡澡的话会让我们的身体无法起到快速的保暖状态，让血液的循环效果变差。所以如果经常淋浴不泡澡的话会让痛经来到我们的身旁。
缓解痛经的茶饮
姜枣红糖水
材料：姜、大枣、红糖。
做法：先把姜跟大枣洗净，然后放在锅里面，加入少许的红糖，再用文火煮开即可。
桂枝山楂红糖水
材料：山楂、桂枝、红糖水。
做法：先把山楂洗净碾碎、也把桂枝这样处理，然后2者一起放入开熬煮的锅里面，放入红糖，再加2碗的水，最后慢火熬煮成一碗水即可饮用。
红糖韭汁饮
材料：韭菜、红糖。
做法：先把韭菜洗净榨成汁，然后取其汁，跟红糖水放入杯子，最后再加入开始泡差不多2分钟即可。
乌梅红糖水
材料：乌梅、红糖。
做法：洗净乌梅，然后压碎，再跟红糖一起放入锅中煎煮到水少一半的时候即可起锅，记得去除其渣。
红枣黑木耳饮
材料：黑木耳、红枣。
做法：先把红枣跟黑木耳洗净，然后把红枣去核碾碎，加入水熬煮，只需煮沸即可。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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