女人日常延缓衰老 学会吃这些食物

热门文章排行榜 >>2018-02-28 10:40来源:99健康网
导语

对于女人来说,最怕的一件事就是衰老了。那么女人日常生活中如何延缓衰老呢?不妨试试这些食物吧。

  要说女人最害怕的是什么,当然是年轻的容颜不再了。想想自己老了以后,满脸的皱纹褶子,太可怕了。于是乎,怎么延缓衰老成了女人毕生的课题。各种化妆品,保健品齐上阵。其实大家可能不知道,最好的保健品就是食物。来看看女人延缓衰老吃什么好吧。

女人如何延缓衰老 延缓衰老吃什么 哪些食物能延缓衰老

  1、蜂蜜

  蜂蜜在很早之前,就是贵族拿来排毒养颜和滋补强身的佳品了。要知道,蜂蜜中含有人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素,常吃蜂蜜可以起到清肠的作用。另外,蜂蜜还可以保护我们的心血管,能减缓神经衰退。效果非常好。建议女性朋友每天早晨泡一杯蜂蜜水,对手身体很有好处哦。

  2、荔枝

  说到荔枝,大家一定对一个人很有印象,那就是我们的美人杨贵妃。可能大家不知道,荔枝因为含有多样的维生素群和丰富的果胶,所以它对于皮肤是特别好的。女性常吃荔枝,可以起到改善皮肤毛孔粗大的问题,还能帮助我们的肝脏排出积攒的有毒物质。肝脏健康了,脸上就会少了很多毒素,自然就年轻多了。

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  3、猪血

  猪血,味甘,性温,是一种可以解毒清肠和补血美容的食物。特别是能清除体内的一些粉尘和有害金属物质。另外,猪血中含有丰富的铁元素,可以帮助贫血的女性补血和调理气色,是排毒养颜的理想食物。

  4、海带

  海带一直都是养生人士很推崇的食物,不仅是因为它能降血压和预防心血管类疾病。更重要的是,在海带表面上有一层略微白色的粉末,是具有极高医用价值的甘露醇。这种物质是可以起到利尿和排毒作用的。所以海带对于女性来说是难得的排毒食物。

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  5、木耳

  木耳,又被称为“素中之荤”。因为其营养价值极高,不仅含有多种维生素群,还含有丰富的微量元素、胶质、纤维素等等。而胶质和纤维素对于排毒的效果是最佳的,植物胶质可以吸附体内的杂质,然后通过纤维素的作用将毒素排出体外,从而达到清肠排毒的效果。

  6、芥菜

  芥菜在营养学家的眼中,可是被称为“蔬菜之王”的。它含有多种丰富的营养元素,其实最主要的胡萝卜素含量丰富。而这种营养素恰恰是抗衰老所必备的。所以不少人将芥菜称为是现代人养生和抗衰老的长年菜。

  女人们要记住了,不管保健品的功效吹得多玄乎,都没有食物来的好。要想延缓衰老,先从日常饮食一点一点的改变起来吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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