卵巢早衰危害大 如何预防

热门文章排行榜 >>2018-04-12 16:43来源:99健康网
导语

一个女人能保持青春活力离不开卵巢,如果卵巢早衰人也会提前衰老,那么如何预防卵巢早衰好呢?

  卵巢是女性保持青春靓丽的源动力,如果卵巢早衰会严重影响女性的美丽和健康,如果身体出现以下症状提示可能有卵巢早衰,需要尽快采取措施进行卵巢保养和维护,延缓卵巢衰老进程。

卵巢早衰的危害有哪些 卵巢早衰都有哪些危害 卵巢早衰怎么办好

  第一,45岁以上女性绝经期来的早、皮肤暗黄、身材走样、更年期提前等症状提示卵巢早衰。卵巢的主要功能是分泌雌激素和孕激素,并产生卵子,维持正常月经周期,促进和维持女性第二性征。如果卵巢功能早衰会导致雌激素减低,皮肤干涩、阴道发干,提早进入衰老期,外在容貌也变得显老。

  第二,育龄期女性怀孕困难,考虑可能卵巢机能异常,出现了卵巢早衰现象。卵巢内分泌紊乱的情况下会导致月经失调、卵泡发育障碍,从而影响受孕。

  第三,40岁以后女性出现更年期综合征的表现,例如潮热汗出,夜间盗汗,伴有脾气暴躁、烦躁不安、容易失眠等精神情绪不稳定状态。

  那如何保养卵巢?

  首先,产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,一般来说哺乳喂养期间无月经,可以让卵巢有一段时间的休息和调整,有利于卵巢功能的维护。

卵巢早衰的危害有哪些 卵巢早衰都有哪些危害 卵巢早衰怎么办好

  此外,生育期妇女避免长期口服避孕药,因为避孕药会刺激卵巢内分泌功能,加重其负担。

  其次,保持健康的生活方式,拥有一颗积极乐观的心态,保持长期的适当体育锻炼。月经期间注意饮食调理和情绪调控,保持月经周期的规律性,对于卵巢的自我保健很重要。

  再次,饮食调理保养卵巢。日常生活中多吃富含维生素E、维生素C和β-胡萝卜素的食物,具有抗氧化的功效,能及时清除体内氧自由基,延缓衰老,补充叶酸,多吃富含叶酸的食物,降低女性卵巢疾病的发生率。多吃大豆,补充优质蛋白质的同时摄食大豆异黄酮、大豆磷脂等成分,能够延缓衰老,保护女性卵巢健康。

  预防卵巢早衰应做到饮食措施:

  1、胡萝卜英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。

卵巢早衰的危害有哪些 卵巢早衰都有哪些危害 卵巢早衰怎么办好

  2、茄子含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

  3、香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

  4、黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

  5、苹果有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。

  6、山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。(参考网站:家庭医生)

(责任编辑:张小凤)

上一篇:备孕的看过来 吃这些提高几率 下一篇:没有了
分享到:

相关文章推荐

卵巢早衰危害大 女性如何保养卵巢

女性卵巢早衰有什么危害

两性热门话题

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

原创文章精选

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见