5.多听老人言
感冒时喝姜汤,偏头痛按摩太阳穴、用万金油……这些都是老人经常念叨的偏方,虽然是偏方但却是有用。并且经过医学界的各项研究也证实了这些偏方的可靠性,所以对于这些偏方一定要谨慎对待。
6.多吃黑麦面包
在生长发育期同样也少不了纤维素,这样才能保证正常的新陈代谢,同时黑麦面包里面的纤维素还能减低动脉血压从而达到增进血液中糖的代谢。
7.养成运动的好习惯
一定要养成一个运动的好习惯,适当的运动非常有利于生长发育,比如每天清晨起床后进行短时间的跳绳。这项运动在达到健身效果的同时还能帮助你长高,并且还不会浪费多大时间。
8.多在光线充足的环境
有很多处于生长发育期的青少年会莫名其妙的患上抑郁症,除了家庭以及一些外界原因以外,经常不接触阳光也是其中一个原因。因此在平时一定多呆在有光线的地方,因为光线具有防止忧郁的作用,光线愈弱人的情绪愈低落。
家长还得注意,无论是女孩子发育还是男孩子,最好不要给他们吃一些含有激素的保健品,这样很容易导致他们性早熟。
(责任编辑:陈永宙)
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