儿童饮食要谨慎 这些食物要少吃

热门文章排行榜 >>2018-02-07 13:22来源:99健康网
导语

对于正在成长中的小朋友来说,日常饮食是非常关键的。那么儿童在饮食上要注意些什么呢?一起来了解一下吧。

  对于小朋友来说,因为正是长身体的时候,所以在吃的方面要特别的小心谨慎。有些妈妈认为一些食物健康有好处,会一直给小朋友吃。但是你知道吗?有一些食物是不适合小朋友吃的哦。我们一起来看看吧。

儿童饮食要注意什么 儿童不能吃哪些食物 儿童饮食要注意哪些方面

  1、桔子:桔子确实是营养丰富,毋庸置疑,但是对于小朋友来说却不是那么的好,因为它含有一种叫做叶红素的物质,小朋友吃多了可能会出现一些皮肤病,严重的会腹泻甚至是骨病。所以建议妈妈们尽量不要给小朋友吃桔子这种水果,如果真的喜欢,那就尽量少吃。

  2、咸鱼:大家都知道咸鱼是腌制食品,这种食品虽然口感好,但是致癌物多。有专家表示,如果小朋友在十岁以前就开始食用咸鱼这类食物,那么成年后患癌的几率就是别人的好几倍了。

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  3、人参:人参是大补的药材,不少妈妈认为给小朋友提高免疫力就需要多吃这些不要。殊不知,人参是促进激素分泌的一大关键,过早食用人参很有可以让小朋友出现性早熟的情况,严重的还会影响正常的发育。

  4、鸡蛋鸡蛋是可以补充身体所需的蛋白质和促进大脑发育没有错,但是并不代表这种东西就可以摄入过量。如果给小朋友吃了太多的鸡蛋,就容易造成营养过剩,还会导致肥胖,得不偿失啊。

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  5、菠菜:不少食谱上都会出现这种食物,它的营养价值确实高,但是小朋友只能适量的食用。这是为什么呢?因为菠菜中含有大量的草酸,会和小朋友体内的钙锌元素发生反应,还不容易吸收和排出体外。而对于小朋友来说,在发育的过程中最需要的就是钙元素和锌元素,一旦缺失了,对于身体发育是很不利的。不当当是智力受损,牙齿、骨骼等等的发育都会受到影响。

  6、猪肝:猪肝是补血的好东西,很多妈妈担心孩子缺铁,就会买猪肝给他们吃。其实小朋友是不能经常食用猪肝的,因为猪肝本身含有大量的胆固醇,小朋友吃多了对身体不好,消化不了时,胆固醇会堆积在体内无法排出,容易诱发心血管疾病

  以上这些食物虽然营养丰富,但是对于还在发育的小朋友来说是不适合的。如果妈妈们想要给孩子补充营养,应该要适当,不能一味的觉得多吃就是补。有时候多吃反而会造成反效果。妈妈们都记住了吗?(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

标签阅读:
食物
饮食
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