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考前喝酸奶可预防肠胃病

2011-06-01 09:11来源:99健康网

导语
  还有几天就高考了,考生们在家长和考试的压力下很容易就会患上肠胃病,致使考试失常。那么,考前应如何预防肠胃病?

考生保健 考前压力大怎么办 考前怎么预防肠胃病

  高三的学生小吴,前几天突然拉肚子,一天能去好几次厕所,这下可急坏了小吴的妈妈,过几天就要 高考了,可不能影响了考试啊。小吴的妈妈带他到医院一检查,原来并不是细菌感染引起的腹泻,医生诊断为“肠激惹综合征”(也叫“肠易激综合征”)。肠激惹 综合征通俗点说就是人在压力过大时,肠道会容易发怒,这个时候别惹它,如果惹了它,就容易出现便秘、腹泻、腹胀、肚子疼等症状,这些症状就是它的发怒。

  “因为压力大导致的肠激惹综合征,在高考的学生当中还是很常见的,多数是在高考前的1~2周出现症状。”郑州市中医院营养科副主任医师、郑州市元康职业 培训学校营养顾问薛玉珠告诉记者,有这些症状的学生,家长应首先带孩子到医院鉴别一下,化验一下大便,看看是不是因为吃了不干净的食物或是细菌感染引起的 腹泻,如果排除了这些,可能就是因为高考压力过大引起的肠道功能紊乱,这时,只要做好精神疏导和饮食调整,一般没有太大问题。

  薛玉珠说,压力过大时人的消化功能就会减弱,有的人还可能没有食欲,建议多吃一些健脾的山药、莲子等,喝些酸奶,或者喝双歧杆菌、乳酸菌、低聚果糖等调节胃肠道菌群,恢复胃肠功能,必要时也可吃止泻药。

  蛋白质食物可抗疲劳

  就算孩子没有出现胃肠功能紊乱的问题,每年快要高考的时候都会有很多家长咨询孩子饮食方面的问题,家长们总想在这个时候给孩子多补充点营养,所以每天迎接孩子回家的都是大鱼大肉。

  “紧张的学习会使大脑处于缺氧状态,蛋白质食物有抗疲劳的作用,但不要过度补,因为高考前有些孩子的消化功能也会受到影响,过补不利于消化吸收。”薛玉 珠说,肉类食物每天吃二两左右即可,鱼是最好的健脑食品,如果吃鱼最好清蒸,不要油炸,如果条件允许,可适当喝点元鱼汤;如果选肉类的话,与大肉相比,牛 肉的脂肪含量低、蛋白质丰富;鸡肉,尤其是乌鸡汤热性大,可以选择鸽子肉或炖汤喝。

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考生保健
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

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如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

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林煌主任医师

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青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

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