99健康网 > 保健 > 保健养生 > 生活指导 > 正文
7个导致免疫力低下的原因

2016-04-06 14:05来源:99健康网

导语
免疫力低下就很容易让病菌侵入,造成经常性生病。那么导致免疫力低下的原因有哪些?

免疫力低下怎么办 免疫力低下是什么原因 免疫力低下吃什么

  根据美国某网站发布的刊文,指出导致免疫力低下的原因可以归纳为7点,我们来了解相关信息,学会健康养生提升免疫力。

  7个导致免疫力低下的原因

  1、糖

  《美国临床营养学期刊》上的一项研究成果显示,食用100G的白糖就能让白细胞杀灭细菌的能力显著降低5个小时。

  2、孤独寂寞

  免疫细胞也希望进行交际。T细胞也会扫描人体内的疾病,并像蜜蜂一样分享信息。如果你不善于交际,则可能会影响到抗疾病的能力。

  3、吃外面买的爆米花

  爆米花的包装袋上通常涂了一层全氟碳化合物,如此才能封存好油脂不会外漏。但根据信息数据显示,这一层全氟碳化合物对儿童是极为有害的,会干扰到免疫系统。想要吃爆米花,最好是在炉子上直接烤制而成的,可减少化学接触。

  4、滥用抗生素

  滥用抗生素会减少人体内细胞活素的含量,在生病期间,免疫系统会依赖这种激素信使来发挥作用。按时、足量、全和服用抗生素,可避免产生耐药性和抗药性。

  5、缺乏睡眠

  每天只睡4个小时的人和每天睡足7个小时的人相比,前者免疫力更为低下。缺乏睡眠的人更容易感染病毒。

  6、罐装食品

  双酚A被用来涂装大部分罐装食品的内衬。有数据显示,体内双酚A含量较高的成年人,巨细胞病毒抗体水平也较高,这表明了免疫系统出现了故障。

  7、脱水液体

  有助于将人体对免疫系统造成损害的毒素冲刷出来,并将营养物质携带到任何被感染的部分。想要判断自己是否脱水,从早起小便的颜色可做判别,小便呈暗黄色,入睡前则需要多喝些水,小便呈淡黄色才是正常的。

  免疫力低下吃什么好

  1、卷心菜

  卷心菜是富含谷胱甘肽物质,这种物质对提高免疫力很有效果。把各种各样的卷心菜(白的,紫的,中国的)加到汤里,慢慢炖,可以让抗氧化物释放入汤中,从而增加食物的营养价值。

  2、西兰花

  西兰花很容易在杂货店和食品中见到西,它是提升免疫力的基本要素。一项研究报道,西兰花中的化学物质可以刺激小鼠的免疫系统。而且,西兰花富含营养,可以保护机体免受(疾病)攻击。西兰花含有维生素A,维生素C和谷胱甘肽。可以再加上一些低脂奶酪将配菜围成一圈,维生素B和维生素D可以提高免疫力。精彩推荐:免疫力低下怎么办 强力推荐2款饮品

  3、鱼肝

  鱼肝富含维生素A,免疫力低下多吃富含维生素A的食物。维生素A能增强免疫力,具有保温和驱寒的作用,让老人少感冒、少生冻疮等病。

(责任编辑:彭志兴)

  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

A

如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

A

青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

A

首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书