苦瓜好处多 但四类人不能吃

热门文章排行榜 >>2017-07-25 09:46来源:99健康网
导语

夏季的时候吃些苦瓜对于我们人体是有好处的,但是有些人是不能吃苦瓜的,下面我们就来看看是哪些人吧。

  “苦口良药”,苦瓜也能印证了这句话。苦瓜属于凉性蔬菜,夏天吃不仅降火消暑,而且还可以抗癌,但值得注意的是,不是所有人都适合吃苦瓜,下面来看哪些人不能吃苦瓜。

吃苦瓜好吗 哪些人不能吃苦瓜 吃苦瓜有什么好处

  哪些人不能吃苦瓜

  1、缺钙的人

  苦瓜中的草酸会障碍人体吸收钙。正常人吃苦瓜,先将苦瓜用沸水焯一下,去除部分苦味和草酸,更有利于身体吸收食物中的钙质。但对于缺钙的人,则应该避免食用或少食苦瓜。

  2、脾胃虚寒者

  苦瓜寒凉,如果您平日时常有大便溏稀、小便清长、面色恍白,怕冷等,身体有可能阳气不足,最好不吃或少吃苦瓜。

  3、婴幼儿

  尽管婴幼儿为纯阳之体,但年幼孩童脾常有不足,胃常有余,不宜较多食用苦瓜。

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  4、低血压、低血糖者不宜吃苦瓜

  苦瓜可以降血糖、清火,但对心脏健康不利,所以低血糖、低血压的人不适合吃苦瓜,血糖血压正常的人不宜吃过量的苦瓜。

  吃苦瓜的好处

  1、降低血糖

  苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品

  2、减肥美容

  一根苦瓜里含有0.4%的减肥特效成分——高能清脂素,这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%左右。高能清脂素不进入人体血液,只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠,通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收,从而加速体内小分子营养的吸收,又不参与人体代谢,所以无任何毒副作用。苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

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  3、促进饮食、消炎退热

  苦瓜中的瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效

  4、防癌抗癌

  苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,阻止恶性肿瘤生长。(参考网站:图老师)

(责任编辑:彭志兴)

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