推荐三款低卡果汁 越喝越瘦不反弹

热门文章排行榜 >>2018-03-06 16:15来源:99健康网
导语

对于女孩子来说,减肥是一生中很重要的一件事件。那么除了运动减肥之外,还有哪些方式可以减肥呢?不妨试试这些可以瘦身的低卡果汁吧。

  碳酸饮料、奶茶等等外面各式各样的饮料都是高热量,高糖量的饮品,长期喝这些,除了会给自己的健康埋下隐患,最重要的是,不知不觉就长了很多的肉。这对于需要保持身材的小仙女来说,简直就是噩一样的存在。

哪些果汁能瘦身 要瘦身喝什么果汁 瘦身喝哪些果汁好

  今天,小编就教大家自己做几款好喝的瘦身果汁,一来可以解馋,二来还可以减肥瘦身,效果可不是一般的好呐。小仙女们赶紧学起来吧。

  第一种:双莓汁

  食材:草莓十颗,蓝莓六颗,开水半杯。

  做法:草莓洗干净后去蒂切成块放入榨汁机中,蓝莓洗干净后放入榨汁机并倒入开水,打开开关打成汁即可饮用。

  功效:我们选择的草莓和蓝莓是女生都非常爱吃是水果,它们除了口感好之外,热量值低的让人非常的满意。没有了热量和糖量的困扰,自然会受女生们的欢迎了。另外,两只水果对于保护心血管和防癌都有一套。既减肥又养生,还美味,简直不要太赞。

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  第二种:柳橙西红柿汁

  食材:柳橙一个,西红柿一个,开水半杯,蜂蜜适量。

  做法:将柳橙洗干净后去皮切成块放入榨汁机中,西红柿洗干净也去皮切成块放入榨汁机中,打开开关榨汁后倒出,加入蜂蜜搅拌后即可饮用。

  功效:柳橙和西红柿都是酸甜混合的水果,两种搭配在一起,口感适中,加上蜂蜜调和后,少去了一些酸涩感。两者中的维生素C和柠檬酸相互作用,可以起到一定的减肥效果,而且美肌效果一流哦。

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  第三种:西柚黄瓜汁

  食材:西柚一个,黄瓜一根,蜂蜜适量,开水半杯。

  做法:去掉西柚的皮并切成块,将黄瓜削皮后也切成小块,准备好后全部放入榨汁机,加入半杯开水,打开开关打成汁,倒出后加入蜂蜜搅拌即可饮用。

  功效:西柚之所以会酸,是因为它含有柠檬酸的成分,而柠檬酸是可以帮助我们的身体恢复体力的。不仅可以帮助我们在减肥的过程中保持体力,还能美肌;搭配上同样能减肥的黄瓜,不单单口味清爽,排毒润肠的效果也是非常好的。

  今天推荐的这三款瘦身果汁,除了营养丰富之外,它们的热量和含糖量都是非常低的。所以特别适合需要减肥的妹子喝。如果你也喜欢果汁,同时又希望可以减肥,就赶紧试试这些能减肥的低卡果汁吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

标签阅读:
瘦身
果汁
饮料
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