哪些食物对胸部有保健作用

热门文章排行榜 >>2010-03-28 23:00来源:99健康网
导语

胸部保健应该吃什么是不一定的,这要根据自身的具体情况,如体态胖瘦、年龄大小等来进行具体的确定,一般来说,胸部的大小和体态胖瘦基本相称。

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  胸部的健康是可以通过饮食来促进的,很多人都不知道胸部保健应该吃什么,其实稍加了解就会知道,对胸部有益处的食物很多,进行合理的搭配就可以起到良好的健胸效果。
  
  对于胸部保健应该吃什么其实是没有一个固定的答案的,只要是适合自身健康状况的对胸部保健有好处的食物都是可以的,这包括了很多种的蔬菜水果等,但具体怎么吃还要看个人。
  
  首先,胸部保健应该吃什么是不一定的,这要根据自身的具体情况,如体态胖瘦、年龄大小等来进行具体的确定,一般来说,胸部的大小和体态胖瘦基本相称,胖人的胸部中脂肪积聚较多,所以胸部大些;体瘦的人,胸部中脂肪积聚也相应减少,故胸部小些。
  
  为促进青春期胸部发育,或是避免中老年后出现胸部萎缩,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
  
  维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在胸部发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。
  
  对于胸部发育不丰满的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的变体变得丰满,同时胸部中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

(责任编辑:夜貍)

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