夏日排毒方法

热门文章排行榜 >>2014-06-26 16:38来源:99健康网
导语

身体每天都会积累一些毒素,毒素长时间不排出去会各给身体带来很多不好的影响,因此我们要做好身体的排毒工作,让身体保持活力。

怎么排毒 身体排毒有什么方法 排毒的好处

  排出毒素一身轻松,中医认为,人在日常生活中很容易积累一些“毒气”如吃了过多的垃圾食品疾病,生气都有可能让身体“中毒”了,因此排毒,对于现代人来说也是养生的一个好方法,那么夏季如何排毒呢?

  水是最好的排毒方法,因此日常生活中一定要补充充足的水份,当然了如果觉得水过于平淡的难以入口的话,那么可选择盐水,蜂蜜水,柠檬水也都是不错的排毒方法。因为多喝水就能促进尿液的排出,而人体的排尿的时候就可以自然的把身体的毒给“逼”出来,更有利于排毒。

  多运动也是夏季排毒的一个好方法,人在运动的时候,身体的汗腺就会自动的打开,而这个时候,体内的毒素其实也是会随着汗液的排出,所以排毒可以多做些运动,夏季的话,可多做些室内的运动,如游泳,俯卧撑,或者一些其它的有氧运动都是不错的选择的。

  预防便秘也是夏季排毒的一个好方法,当然了这个方法是每个季节都适应的,众所周知人在便秘的时候,身体的一些毒素就没办法通过排泄物排泄出去,自然就会聚集在体内了,而长期下去的话,就会引起各种色斑了,所以排毒一定要预防便秘,预防便秘日常就要多注意清淡饮食,多注意吃一些含粗纤维较多的食物。同时对于久坐一族来说,如果有便秘问题的话,可适当的按摩自己的小腹部,以促进排泄物的排出。

  此时可以多吃一些黄瓜,苦瓜,卷心菜,芹菜等蔬菜这些蔬菜都具有清热解毒,利尿的作用,夏季可适当的多吃一点。此外,如蜂蜜,胡萝卜,白萝卜 ,海带,木耳等食物也都有着很好的排毒功效,由其是木耳还被称为血管的清道夫,因此日常生活中可以适当的多吃一点。同时我们知道肝脏是人体最重要的一个解毒的器官,因此日常要学会减少使肝脏处于一种超负荷的工作状态之中,要注意多休息,同时如果只可以 的话,要减少酒和油炸食品,盐糖,肉类,食物的添加剂,防腐剂等的摄入,这样可以更好的保护人体的肝脏健康

  泡澡是一种最好的帮助肌肤排毒的方法,由其是可把人体皮下组织中的一些酸性物,滞留在人体的二氧化碳,或者一些其它的影响代谢的物质通通都排出来,日常可直接用温热水泡澡,也可以选择盐水浴,或者一些柠檬精油的效果都是相当不错的。而如果可以在泡澡的同时顺便帮自己做做按摩的话,那么可以加速血液循环,促进淋巴液的流通,对于排毒也是会有很大的,在做的时候要特别注意按摩折方式,正确的按摩方式应该说自下而上全身施力,同时要注意从肢体的末端向心脏方式按摩。

  当然了排毒的方法有很多,但是千万不要相信所谓的保健品排毒法,日常如果有排毒的需要的话,要尽量选择这些无副作用的排毒方法。

(责任编辑:实习周婷)

标签阅读:
夏日
排毒
方法
分享到:

相关文章推荐

夏日排毒减肥6大忠告

夏日女性排毒有哪些原则

两性热门话题

12个星座女谁最有心机 最有心机星座女排行

在十二星座中,最有心机的星座女有哪些?只要发现身边有这些心机女的时候,千万要小心了,最好是敬而远之!

盘点:异地恋分手的七大原因 12星座如何应对另一半出轨?

教你如何识别渣男

相信很多女性朋友在恋爱中都遇到过渣男,那么我们应该如何识别渣男?遇到渣男就离开吧,否则你会被伤的体无完肤的。

夫妻经常吵架怎么办 避免夫妻吵架的方 裸睡促进阴茎发育吗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

原创文章精选

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见