【攻略】
防备不良生活侵害肝脏
保证饮食清洁卫生
注意碗筷的卫生,多吃新鲜易消化的食物,并可选择下列防暑食疗:绿豆马蹄汤;新鲜豆腐脑、新鲜豆浆;蒜茸拌黄瓜;蒜茸粉条海带丝;冬瓜汤;清炒苦瓜;西瓜、雪梨、橙子等多汁水果;各种新鲜绿色蔬菜。
不熬夜
中午有可能的话,要午睡半小时到一小时。晚上要尽量减少夜生活,保证8小时睡眠。保持情绪的安定,不烦躁。
空调低温环境勿久呆
空调房中不是自然风,空气污浊,易孳生病菌,损伤肝脏。因此,降温应适当。在空调环境中呆一段时间后要到户外活动,如打拳、散步,但不要大汗淋漓,消耗太多。
不饮酒
中医学认为,“酒为火热之食,损伤肝阴”。无论啤酒如何冰镇,夏天饮用都如同火上浇油,因此必须防备过度饮酒而导致酒精性肝炎、脂肪肝,直至肝硬化。
(责任编辑:豆豆)
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