女性宫寒有什么调理方法

热门文章排行榜 >>2015-04-16 15:17来源:99健康网
导语

女性宫寒很易导致手脚冰冰凉、经痛,也易造成性欲低迷、缺乏欲望。那么女性宫寒有什么调理方法?

女性宫寒如何调理 女性宫寒有什么危害 如何预防女性宫寒

  宫寒,一直是子宫健康的一大杀手。寒气侵蚀女性子宫,会引起女性身体各种不适,更为严重的是,还可能导致不孕。下面来详解一下宫寒有哪些危害吧!

  宫寒的危害

  1、宫寒会导致女性手脚冰凉,特别是冬季,手脚冰凉让女性难以入睡。

  2、宫寒会致使女性夜尿频多,并且爱遗尿。

  3、宫寒会让女性脸上长上黄褐斑、黑眼圈,并且反复发作,难以解决,对于爱美的女性来说,确实是一大打击。

  4、宫寒会使女人肥胖,身材走形。

  5、宫寒会让女人性欲冷淡,房事不和谐。

  6、宫寒亦会导致女人出现月经紊乱、痛经多的现象。

  7、宫寒会使女人更易流产。

  8、宫寒还可能让女性难以受孕,感受不了当母亲的幸福。

  调理宫寒的方法

  注意保持腰腹部的温热

  如果天气冷了,不要因为爱美穿露脐装和低腰裤,一定要做好腰腹部保暖。

  要注意生活上的适度调理

  要做到有规律的生活,睡觉的时间也控制在11点左右,劳逸结合,饮食健康也要注意,做到正常的生活作息,有利于身体健康、调整放松神经

  少食刺激食物

  经前或经后都要避免吃过冷或是辛辣的食物。尤其要注意不要受凉,否则很容易增加痛经的症状,当然若是适当的喝些姜糖水的话,效果会更加好。

  加强锻炼

  要加强体育锻炼,增强体质,增加免疫力,对于寒冷也会有适应能力。平时可以多走走快步,可以调节气血,改善血液循环,使全身暖和,并且也能让你保持愉快的心情和积极的生活态度。

  注意饮食

  在饮食上要多吃些温热的食物,比如羊肉、牛肉等,少吃寒性的食物,比如冷饮,特别是在经期一定要避免,可有效预防痛经。

  定期做好健康体检

  在日常生活中,要定期去妇科检查阴道健康状态,了解是什么导致的痛经,根据不同的情况进行治疗。

  劳逸结合

  痛经的患者要保证充足的睡眠,按照安排来工作和休息,不要经常做剧烈的运动,如打球、游泳、赛跑,也要避免经血过多或闭止不潮,导致的血消耗和气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领女性经常以一种伏势伏案工作,不适当走动,易引起痛经。

(责任编辑:彭志兴)

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