女性肾虚的症状有哪些表现

热门文章排行榜 >>2015-06-02 15:13来源:99健康网
导语

女人也会肾虚,而且比例并不比男人低。女性肾虚的危害大,除了身体的不适,还很容易衰老。那女性肾虚有什么症状呢?

女性肾虚怎么办 女性肾虚有什么症状 如何预防女性肾虚

  女人小心啦,肾虚不是男人的专利,以下12个肾虚症状来者不善,早发现早防治。

  1、脱发增多

  你曾拥有一头人见人喜欢的漆黑长发,可是比来它能否垂垂干燥稀少,落空光泽?最好的洗发护发用品,一礼拜一次的专业护理,援救不了你头顶的为难场面。那么你就要思索一下本人的问题是不是与肾功用减退有关了。

  2、睡觉出虚汗

  夜里忽然开始出虚汗了,而且热醒,被子湿润难耐。

  3、性欲冷淡

  三十出面的年岁本该是如狼如虎,你却成了庙里的尼姑。肾虚就是罪魁祸首。

  4、忽然间发胖

  食量并没有增大,生涯一切如常,可体重却在一直上升。即便你天天活动个把小时,结果也不尽幻想。虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一同,但现实倒是,你发胖的祸首祸首之一就是肾虚。

  5、失眠多

  肾虚的女人心境轻易焦躁,注意力难以集中,且经常失眠、做梦。此外还经常感应腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚,一寒一热,无论占到哪个,都够让人大大头疼的。)

  6、腰酸腿疼

  肾虚还有能够惹起颈椎病,腰间盘凸起等病症,让你坐也不是,躺也不是,真是有苦难言。

  7、脸上长斑

  脸上长斑了,皮肤也开始变得欠好,斑驳也逐步增多,皱纹也越来越多,令人无法直视。

  8、更年期提早

  潮红、冷汗、月经周期拖后,心情动摇。这些更年期症状假如找上了30岁的你,就该去查验一下你的肾是否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

  9、眼睑浮肿和黑眼圈加剧

  不少女性在早晨起床后照照镜子,郁邑发现一个完全生疏的本人:眼睑浮肿(有时分涉及到下肢,不知你能否留意到)、呈现难看的黑眼圈、面无人色无光。万万不要以为是因为没有化妆,所以看起来不习气!目前就提示你,缘由也许照样在于肾虚。

  10、血压升高

  很难想到高血压也与肾虚有关,但现实确实如斯。因肾虚而惹起的高血压称为肾性高血压,约占成人高血压的5%~10%,是继发性高血压的首要构成局部。

  11、特殊怕冷

  办公室里感觉不适宜的温度是否总让你直打冷颤,使得你与同事在空调温度问题上难以达到一致。还有你穿的衣服是否老是比他人多,你是否一受凉就拉肚子。中医以为这些都是肾阳虚形成的。

  12、夜尿增多

  本来夜里不起夜的,忽然变的常常往茅厕里跑了,一夜好几回的折腾,让人无法包管足够的睡眠。

  女人肾虚怎么办

  1、腰部肌肉要锻炼

  倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。

  2、四季保暖

  月经期、生孩子等都可以损伤肾气,因此,女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间,要穿长衣服保护腰部,以免出现月子病中的腰痛

  3、调补肾阴

  如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一些中成药六味地黄丸。如果阴虚火旺者,可吃知柏地黄丸,肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

  4、节房事、做好避孕

  人工流产多者,容易伤肾引起炎症。

  5、床垫厚度适中

  腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息。

  6、鞋跟别太高

  不要穿太高的鞋,容易增加腰部的劳累,长期站立、行走者尽量少穿。同时,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

(责任编辑:彭志兴)

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