胃寒怎么办推荐4个调理方法_身体养护_保健

　　现实生活中，60%以上的人有各种各样的胃病，中医认为，胃病的致病因素比较复杂，有饮食不当、外邪侵袭、肝气犯胃以及脾胃虚寒。其中最常见，对胃影响最大的就是胃寒。胃部受寒的人容易腹痛、腹泻、饮食不思，而且多数伴有脾虚之症。那么，患了胃寒应该怎么办呢？今天为大家推荐几种养胃暖胃的方法。

　　胃寒者一般在药物治疗的同时，配合日常饮食起居习惯的改善和调理，注意防寒着凉，多数能够得到有效治疗。

　　胃寒怎么办

　　1、食疗养胃

　　胃寒的人饮食要多吃性味温和、健脾益气的食物，忌讳寒凉、生冷、生硬食物，以及辛辣刺激性食物。好吃有暖胃养胃的食疗方子有：猪肚炖胡椒（驱胃寒最有效）、陈皮灵芝排骨汤（行气、消滞、安神、健脾、暖胃）、杞子佛手鸡汤（对胃痛且兼有头晕目眩的患者有效）。

　　此外，日常生活中常见的养胃食物还包括：小米、燕麦、猪肚、瘦猪肉、兔肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，以及党参、黄芪、枸杞、阿胶、淮山、大枣、莲子、薏米等药膳材料。

　　2、温灸暖胃

　　许多人有接触过针灸，不过养胃最好的是温灸，即用艾条进行胃部、后背部及足部反射穴位的温灸。可以有效驱除胃部湿气、寒气，帮助暖胃健脾，对一些老胃病可以起到很好的调理治疗功效。

　　3、热敷暖胃

　　胃寒造成的胃部不适，短期内可以使用热敷的方式来缓解。用一个热水袋，装上热水，贴着胃部敷30-60分钟，可有效缓解胃寒性胃痛不适。

　　4、日常生活调理

　　许多人常因天气寒冷、吹风受凉或者食用寒凉的食物而引发胃部不适，因此胃寒者在日常生活中一定要注意胃部的保暖，夏天睡觉时也应当在腹部盖上衣物，冬天最好穿防风御寒的厚外套，不要敞开拉链，避免胃部受凉。此外，胃寒者平时可以多泡热水澡、多饮热水、热牛奶、热汤，夏天不要贪凉，少吃冷饮、冰棒，饮食方面尽量少吃多餐，吃精细软烂和容易消化的食物。

　　胃寒吃什么食物

　　1、红糖

　　红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用，在寒冷的冬天里不再手脚冰凉。

　　2、狗肉

　　狗肉是一种常见的秋冬温补的食材，性温，服用之后能够起到很好的暖胃以及壮阳的作用，特别是对于治疗一些脾胃虚寒的疾病具有很好的作用。另外，如果患有手脚冰凉以及怕冷还有体质比较弱的患者，服用狗肉能够起到很好的保暖作用。