三个“坏习惯”有助长寿

热门文章排行榜 >>2014-08-16 07:36来源:99健康网
导语

健康科学的好习惯会让你越活越年轻,但是,有些“坏习惯”也可能让你更长寿哦。下面一起来看看。

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  健康科学的好习惯会让你越活越年轻,但是,有些“坏习惯”也可能让你更长寿哦。

  “坏习惯”一:爱八卦

  日本心理学家指出,喜欢八卦的女人,抗压能力更强,心理承受能力更强。这是因为,在八卦的过程中,可以将所有的心理情绪全部发泄出去,让身心得到最大的放松,还有助于消化系统正常运行,睡眠质量也会得到保障。

  “坏习惯”二:旁若无人,想唱就唱

  经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼,其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。所以,给你的建议是:在办公时间以外随时随地唱,让自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来,在平和心态的同时,提高呼吸系统的免疫力,一举两得。

  “坏习惯”三:爱偷懒

  偶尔偷个懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。研究表明,中午小憩片刻比打网球更有助长寿。心理专家认为,就算躺在家里做白日,也是大脑在处理重要的信息,你的思维反而更活跃。

(责任编辑:邱天华)

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