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2款美食快速去除体内湿气

2016-09-18 10:37来源:99健康网

导语
很多时候我们在对于疾病的时候都会采用食疗方法,今天小编就推荐2款快速祛除湿气的美食,想知道的朋友就快点来看看吧。

  湿气,中医名词。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中,中医最怕湿邪。究竟吃什么可以去除湿气呢?下面小编为您解答。

如何去除体内湿气 湿气过重有什么症状 湿气过重吃什么

  吃什么可以去除湿气

  1、白扁豆龙骨汤

  食材:猪脊骨500克,白扁豆50克,枣干8颗,莲子10粒,葱、姜适量,水、食盐适量。

  做法:白扁豆、莲子用清水浸泡半小时,红枣洗净备用,生姜切片,葱洗净后切葱节备用。猪骨洗净后冷水下锅,水沸后,捞出猪骨洗去浮沫,将血水倒掉。将焯过的龙骨放入砂锅中,倒入适量清水,放入泡好白扁豆、莲子和红枣,放入葱和姜,大火烧开后,转小火煲2小时左右关火,出锅前调入少量食盐调味即可盛出食用。

  作用:白扁豆味甘、性微温,归脾、胃经,它的果实(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、叶均可人药,有补脾胃,和中化湿,消暑解毒的功效,主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病。

  2、赤小豆鲫鱼汤

  食材:鲫鱼1条,赤小豆150克,生姜1块,大蒜2瓣,香菜1根,食盐、黑胡椒粉、料酒、食用油适量。

  做法:赤小豆洗净,提前一晚浸泡,鲫鱼宰杀洗净后在鱼身上抹上少许食盐和料酒腌渍,生姜切片备用。开小火,平底锅放少许植物油,撒上盐和姜片烹香(撒上少许盐不会粘破鱼皮),放入鲫鱼煎至两面金黄,期间加入蒜瓣一同煎香。煎鱼的同时,把赤小豆放入砂锅,大火烧开,把煎好的鲫鱼放入烧滚的赤小豆水中,继续开大火煮沸。转小火,小火慢煲40分钟以上(炖煮期间不要翻动鲫鱼,鱼肉细嫩很容易散碎),撒入黑胡椒粉,最后根据自己的口味撒入少许食盐调味即可盛出,在鱼身上放上香菜装饰即可食用。

  作用:鲫鱼搭配赤小豆炖煮汤品,能够达到强强联合的效果,更有助于排出体内积存的湿邪,预防湿邪带来的脾胃运化不佳、食欲不振、消化不良等一系列症状。

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  湿气重的表现

  1、舌苔

  如果您的舌苔过于厚腻的话,那么这就是湿气过重的常见表现,常表现为机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。

  2、关节

  如果湿气已经侵蚀到关节的话,那么关节也会出现一定的症状,部分气血会运行不畅,有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

  3、消化效果

  湿气过重会影响脾脏的健康,导致正常运化效果异常,通常还会有胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量下降等症状。而且脾虚运化不利会导致使内湿时,常表现为口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等表现。

  4、大便不成形

  湿气过重还会导致长期便溏,而且大便后总是会有一些粘在马桶上,很难冲下去的,因为湿气有黏腻的特征。

  5、头部

  由于过重的湿气浸入身体时,会出现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适等症状,似乎身上附着重物。

(责任编辑:彭志兴)

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湿气
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Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

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过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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