毒素长期堆积体内 几种食物帮你排毒

热门文章排行榜 >>2017-12-28 10:19来源:99健康网
导语

我们人体在运转中避免不了会产生一些毒素,而这些毒素如果不能排出体内,就会造成很大的危害。那么身体排毒吃些什么好呢?一起来看看吧。

  现在电子产品已经逐渐取代了纸质办公用品,虽然节省了很多材料,但它给人们带来的辐射伤害也是不可估量的。而且环境污染严重,空气也不好。在这样的环境下,人的体内就特别容易堆积各种各样的有毒物质。而这些毒素长期存在于体内没有排出,就会对于健康造成非常大的威胁。因此,怎么排毒成了现代人非常关注的要点。

吃什么能排毒 排毒吃什么好 排毒怎么吃

  其实在我们日常食用的蔬菜中,就有很多天然的排毒食物。利用蔬菜排毒,安全无副作用,何乐而不为呢?

  1、南瓜:除掉残留在体内的一些重金属和农药

  南瓜中含有一种叫做果胶的东西,它的作用就是延缓肠道对于糖分和脂肪的吸收,同时还能帮助清除残留在肠道里的重金属物质和农药,故多吃南瓜可以有效的抗癌。除此之外,南瓜中的钴元素,是我们体内合成胰岛素所需要的重要元素,因此它还能防治糖尿病

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  2、黑木耳:凉血滋润,清除体内热毒

  木耳是生长在潮湿阴冷的环境下的一种食物,所以在中医中被认为其具有清除体内热毒和活血补血的功效。而且黑木耳中含有的植物胶质,可以吸附人体中残留的毒素,然后将其带离体内,排出体外,达到清肠的作用。

  3、海带:降低胆固醇,排出放射性物质

  海带是我们常吃的深海食物,海带中有一种物质叫做硫酸多糖,它是可以帮助我们人体清除血管上那些依附着的胆固醇,使身体的胆固醇含量维持在一个平衡值。而它本身含有的褐藻胶可以在肠道内形成凝胶状物质,有助于排出有毒物质,类似铅、镉等重金属。

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  4、大蒜:降低体内铅浓度

  大蒜,是我们日常饮食中常用到的调味菜。它本身含有的辣素,具有很强的杀菌效果,能起到预防疾病和消毒的作用。除此之外,它的大蒜素还能把铅元素变成无毒化合物,可以有效的预防铅中毒。同时,大蒜还是肝脏进行解毒的辅助神器。

  5、绿豆:解百毒

  绿豆,大家都知道,是解毒神器。不管是什么毒素,绿豆都能解。而它的这种功效,是经过中医认证的。绿豆能够帮助体内毒素的排泄,还可以促进机体的正常代谢。总之,就是身体各种毒素的超级解药,所以大家一定要多吃。

  这些都是一些效果杠杠的而且还特别便宜的食物,是我们平时生活中都能够吃到的。想要给身体好好的清除一些有毒的垃圾和废物,就别错过这些食物了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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食物
排毒
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