99健康网 > 保健 > 健康贴士 > 正文
熬夜有什么危害 多喝花茶降低伤害

2018-01-09 12:05来源:99健康网

导语
熬夜是现代人特别常见的生活方式,虽然知道熬夜的危害很大,但就是改不掉熬夜的习惯。那么熬夜后怎么才能减少伤害呢?不妨试试喝花茶降火吧。

  熬夜,想必大家都不陌生。有数据表示,有超过八成的年轻人凌晨后才能入睡,也就是说,熬夜已经成为了一种生活常态。虽然大家都知道熬夜是一种特别伤健康的行为,可是选择熬夜的理由千奇百怪,甚至有人将其称为修仙。其实熬夜不仅不会让你成仙,它只会慢慢侵蚀你的健康。所以要正视熬夜带来的诸多危害,在熬夜后会将伤害降到最低,才能更好的保护自己的身体。

熬夜有什么危害 熬夜后如何降火 熬夜后喝什么花茶

  熬夜如同慢性自杀

  要知道,我们人体正常的排毒时间是在晚上十一点以后,这个时候正是肝脏集中精力工作的时间。如果这个时间段我们还处于特别兴奋的状态,就会给肝脏带来很大的伤害。而且毒素不能按时排出,你会越变越丑,也会增加患上癌症的风险。

  其次,熬夜会出现黑眼圈,还会把身体的内分泌搞乱,由于休息不够,就特别容易月经不调,长痘,口臭等等一些症状出现,而且很难得到改善。

  最后,睡的晚的人很容易养成习惯,这样长期下去,就会越来越难以入睡。这样不仅很容易变成顽固性失眠,还会因为长期睡眠不足而引起心理感冒,也就是我们常说的抑郁症。一旦抑郁症无法治愈,就会出现自杀倾向。

  所以说,熬夜真的是非常伤身体的,那么在我们不得已要熬夜的情况下,怎么把伤害降到最低呢?不妨试试喝一些花茶来调理身体吧。

熬夜有什么危害 熬夜后如何降火 熬夜后喝什么花茶

  1、枸杞茶

  自古以来,枸杞就有很好的养生疗效。而且枸杞最有很好的滋养肾脏、润肺养肝的功效。所以在熬夜后,一定要泡上一杯枸杞茶,它可以帮助修复熬夜给肝脏带来的伤害。

  2、山楂决明子茶

  熬夜的人,因为体内毒素堆积严重,就特别容易上火,而且湿气也重。那么这个时候,就需要山楂搭配决明子来祛湿降火了。在熬夜过后,泡上一杯这样的茶饮,可以帮助你清除体内堆积的垃圾,减少油光,去除湿气,消脂减肥,让你的身体变得轻松。

熬夜有什么危害 熬夜后如何降火 熬夜后喝什么花茶

  3、金银花茶

  金银花,本身具有很强的解毒的功效,对于清除体内残余垃圾和毒素很有作用。熬夜后,身体多半是上火的状态,所以适时地喝上一杯金银花茶,可以起到解毒减脂的作用,还能缓解熬夜带来的皮肤问题。能够帮助身体恢复到最佳状态。

  虽然熬夜后可以依靠一些方法来缓解伤害,但是治标不治本,最好的方法就是按时睡觉,能少熬夜就少熬夜,毕竟身体是革命的本钱,需要好好呵护。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

标签阅读:
熬夜
危害
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

A

如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

A

青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

A

首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书