熬夜有什么危害 多喝花茶降低伤害

热门文章排行榜 >>2018-01-09 12:05来源:99健康网
导语

熬夜是现代人特别常见的生活方式,虽然知道熬夜的危害很大,但就是改不掉熬夜的习惯。那么熬夜后怎么才能减少伤害呢?不妨试试喝花茶降火吧。

  熬夜,想必大家都不陌生。有数据表示,有超过八成的年轻人凌晨后才能入睡,也就是说,熬夜已经成为了一种生活常态。虽然大家都知道熬夜是一种特别伤健康的行为,可是选择熬夜的理由千奇百怪,甚至有人将其称为修仙。其实熬夜不仅不会让你成仙,它只会慢慢侵蚀你的健康。所以要正视熬夜带来的诸多危害,在熬夜后会将伤害降到最低,才能更好的保护自己的身体。

熬夜有什么危害 熬夜后如何降火 熬夜后喝什么花茶

  熬夜如同慢性自杀

  要知道,我们人体正常的排毒时间是在晚上十一点以后,这个时候正是肝脏集中精力工作的时间。如果这个时间段我们还处于特别兴奋的状态,就会给肝脏带来很大的伤害。而且毒素不能按时排出,你会越变越丑,也会增加患上癌症的风险。

  其次,熬夜会出现黑眼圈,还会把身体的内分泌搞乱,由于休息不够,就特别容易月经不调,长痘,口臭等等一些症状出现,而且很难得到改善。

  最后,睡的晚的人很容易养成习惯,这样长期下去,就会越来越难以入睡。这样不仅很容易变成顽固性失眠,还会因为长期睡眠不足而引起心理感冒,也就是我们常说的抑郁症。一旦抑郁症无法治愈,就会出现自杀倾向。

  所以说,熬夜真的是非常伤身体的,那么在我们不得已要熬夜的情况下,怎么把伤害降到最低呢?不妨试试喝一些花茶来调理身体吧。

熬夜有什么危害 熬夜后如何降火 熬夜后喝什么花茶

  1、枸杞茶

  自古以来,枸杞就有很好的养生疗效。而且枸杞最有很好的滋养肾脏、润肺养肝的功效。所以在熬夜后,一定要泡上一杯枸杞茶,它可以帮助修复熬夜给肝脏带来的伤害。

  2、山楂决明子茶

  熬夜的人,因为体内毒素堆积严重,就特别容易上火,而且湿气也重。那么这个时候,就需要山楂搭配决明子来祛湿降火了。在熬夜过后,泡上一杯这样的茶饮,可以帮助你清除体内堆积的垃圾,减少油光,去除湿气,消脂减肥,让你的身体变得轻松。

熬夜有什么危害 熬夜后如何降火 熬夜后喝什么花茶

  3、金银花茶

  金银花,本身具有很强的解毒的功效,对于清除体内残余垃圾和毒素很有作用。熬夜后,身体多半是上火的状态,所以适时地喝上一杯金银花茶,可以起到解毒减脂的作用,还能缓解熬夜带来的皮肤问题。能够帮助身体恢复到最佳状态。

  虽然熬夜后可以依靠一些方法来缓解伤害,但是治标不治本,最好的方法就是按时睡觉,能少熬夜就少熬夜,毕竟身体是革命的本钱,需要好好呵护。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

上一篇:顽固性失眠怎么治疗 中医针灸双管齐下 下一篇:没有了
标签阅读:
熬夜
危害
花茶
分享到:

相关文章推荐

熬夜使人变胖 熬夜的6大危害

经常熬夜危害大 别拿生命熬夜

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见