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小粗腿变筷子腿 学会几个秘诀

2018-04-03 16:18来源:99健康网

导语
对于女生来说,都希望自己的小腿细细的,这样穿起衣服来才好看。那么如何才能瘦小腿呢?一起来看看吧。

  对于小仙女们来说,如何瘦腿是她们的必修课。要知道,腿可是小仙女们的第二张脸,如果又粗又短,可是很影响形象的。那么怎么低成本高效率的将大粗腿变成筷子腿呢?今天就来教大家几个小秘诀。

如何瘦小腿 小腿肥胖的原因是什么 小腿该怎么瘦

  那在开始瘦腿前,先来了解一下是什么原因让小腿粗壮的吧。

  一、长时间的穿高跟鞋

  高跟鞋可以提升整体气质,也可以让小个子女生变高。因此,高跟鞋是小仙女的心头之好。虽说高跟鞋的好处很多,但是它也是让我们变成小粗腿的关键因素。长时间穿着高跟鞋,会让小腿承受超出限额的重量,导致腿部肌肉外翻。

  二、爱跷二郎腿

  跷二郎腿,是很多人一坐下就会下意识做的动作,虽然做起来很舒服,但是也会带来不好的影响。那么受影响最大的就是我们的小腿了。为什么呢?原因很简单,当我们的上腿部压住下腿部的时候,会影响它们之间的血液循环,造成小腿水肿。

如何瘦小腿 小腿肥胖的原因是什么 小腿该怎么瘦

  以上介绍的这两个原因呢,是很常见的引起小腿粗壮的原因,不要小瞧它们哦,记得要改掉这些坏习惯哦。好了,介绍完原因,就该进入正题了。

  一、粗盐按摩瘦腿法

  粗盐可以让人发汗,能够帮助排出多余的水分。在我们洗澡前,取一个杯子,放入半杯粗盐加入热水调和,要稠稠的那种。将调好的粗盐均匀的涂在小腿处,慢慢的按摩至发热后,静置十分钟,用清水冲干净即可。每周大概做个两次就可以了。

  二、刮腿法

  买上一把牛角和一瓶瘦腿霜,在小腿上涂上瘦腿霜,按照穴位用牛角从上往下慢慢的刮。刮满20次即可。记得两腿要按照一样的频率和力度哦。刮完直接睡觉就可以了。

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  三、三分钟半蹲法

  这是瘦腿最直接的方法了。将上半身挺直,双手置于胯部,双腿分开与肩同宽,慢慢向下蹲,坚持一分钟后,慢慢起身;然后重复三分钟即可。这个动作可以有效的锻炼大腿根部和小腿之间的肌肉,起到去除赘肉的作用。

  以上介绍的三个方法,是需要坚持的,不是你做个一两天就会见效的。所以小编要提醒小仙女们,想要达到真正的瘦腿效果,不能两天打渔三天晒网的,这样是不会成功的。选择一个方法,坚持一个月以上,你就可以见证奇迹了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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方法
秘诀
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

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过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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林煌主任医师

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青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

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