不少妹子为了减肥绞尽脑汁，却怎么减也瘦不下来，要知道肉不是一天就长出来的，是慢慢堆积起来的。而造成如今这样肥胖的局面，其实和我们自身的坏习惯有关系。
想要减肥其实很简单，先把这些坏习惯改掉，那你离减掉一身肥膘就又近一步了。
坏习惯一：不愿浪费，成剩菜剩饭收割机
不浪费是我们提倡的好习惯，但是每次不顾一切的点太多，又担心浪费而全部吃完，就是很不明智的举动了。如果这样的饮食习惯成为日常，那胃口只会越变越大，然后越吃越多，接着不用说就是横向发展了。
坏习惯二：甜食不离嘴，想吃多少吃多少
有些妹子虽然嘴上喊着要减肥，但是对于高热量、高卡路里的甜食却没有一丁点的抵抗力。吃甜食确实能让心情变好，但甜食吃的太多，可是会转化为脂肪的哦。
坏习惯三：懒惰成性，过分依赖代步工具
出门坐车，上班坐电梯，周末赖在床上，这是很多人的生活写照。这样看来根本就没有运动的机会嘛，那怎么可能瘦的下来呢？所以说，平时能走路就别坐车，能爬楼梯就别坐电梯，能站着就别躺着，随时随地动一动，才能甩掉一身肥肉。
坏习惯四：一到夜晚就亢奋，熬夜成常态
熬夜，这个话题已经提了不想在提了，现在的人一到晚上就亢奋，不熬夜跟对不起自己一样。要知道，长期的熬夜不仅会加速老化，还会影响正常的新陈代谢。当新陈代谢越来越慢的时候，就是你越来越胖的时候了。
坏习惯五：爱穿紧身衣物，虽然并不好看
有些人为了能凹出一点身材，就拼命的穿不合身的紧身衣物。殊不知，这样做只会让身体中的血液得不到很好的循环，赘肉被勒的特别明显。
坏习惯六：嘴巴太寂寞，容易诱发无意识进食
下班回家没事做，追个剧吧，但是感觉哪里怪怪了，对了，没有准备零食。就这样，为了缓解嘴巴的寂寞感和追剧的仪式感，零食默默的都吃到肚子里了。这就是我们说的无意识进食。这样的进食习惯可是导致肥胖的根源，赶紧戒掉吧。
想知道为什么你总是瘦不下来吗？看看上面的介绍就知道了。如果你也有这样的坏习惯，赶紧改掉吧。记住，想要瘦，就得对自己狠一点。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：蔡灵鸿）
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