“热病”来袭对症施救
运动专家提醒,当锻炼者发生“热病”或有先兆时,不要惊慌,应迅速离开热环境,到阴凉处休息,喝些含盐饮料或藿香正气水,严重者应就医。
肌肉痉挛者,除服用含盐饮料外,可牵引痉挛的肌肉,也可用白酒或醋在抽筋处反复摩擦。高热衰竭者,应迅速将其移到阴凉通风的地方,安静仰卧,头部垫高,松解衣服,然后用物理方法降温。如扇风、头部冷敷、用温水或50%酒精或白酒擦身等,少量多次地补给凉的淡盐开水或清凉饮料。头痛剧烈者,应冷敷头颈部,掐点或针刺太阳、风池、合谷、足三里等穴;对病情较重的病人,在积极进行急救的同时,及时送医院诊治。
(责任编辑:陈永宙)
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