夏季如何排毒 想排毒就按摩3个穴位

　　虽然夏季是一个炎热的季节，但是在夏季排毒的话效果也是非常不错的。所以很多人都喜欢在夏季的时候排毒。而排毒的方法有很多种，那么你知道在夏季的时候要怎么排毒最有效呢？

　　按摩穴位排毒方法

　　按摩天枢穴

　　当我们人体的循环有所改变的时候，体内的毒素就会开始慢慢的累积在肠胃里面，久而久之就会导致便秘。而因为天枢穴跟我们的肠胃有着非常紧密的关系，按摩天枢穴的话就可以调理我们的肠胃，让我们肠胃恢复正常的运动，从而把毒素排出体外。

　　按摩曲池穴

　　体内累积毒素的话也是跟我们身体的新陈代谢有关系的，当我们身体的新陈代谢变慢的话就很容易导致体内毒素无法及时的排出体外，而按摩曲池穴的话就会让我们的新陈代谢速度加快，进而让体内的毒素可以排出体外。

　　按摩合谷穴

　　按摩合谷穴的话是可以让大肠部位的一些疾病得到缓解的效果，而上面也说了毒素的累积基本都是肠胃出了问题所导致的。所以按摩合谷穴的话就可以帮助大肠把体内的毒素排出体外。

　　夏季排毒食物

　　绿豆

　　夏季喝绿豆的话是一个非常不错的选择，不仅可以排毒，也可以起到一个消暑的效果。平时的时候可以先把绿豆熬成粥然后放进冰箱，想吃的时候再加入一些冰糖搅拌一下就可以了。

　　薏仁

　　中医讲述，薏仁是一个拥有促进水分代谢，利尿的效果。而利尿的话基本也可以意味着排毒，因为在上厕所的时候是可以通过尿液把毒素排出体外的。并且薏仁的做法也很简单，直接熬制成粥就可以了。

　　胡萝卜

　　胡萝卜是一款非常常见的蔬菜，并且因为其丰富的营养而受到人们的喜欢。而胡萝卜有一个非常简单的功效，估计大家都不知道，那就是排便。而胡萝卜说含有的胡萝卜素可以中和我们体内的毒素，所以吃胡萝卜排毒也是一个很好的选择方法。

　　香蕉

　　当我们旁边的人出现便秘的情况，很多人都会叫他吃点香蕉来缓解便秘的效果，所以吃香蕉也是可以排毒跟改善便秘的效果。

　　山药

　　某位专家说过，吃山药是可以帮助我们改善我们身体的消化系统的，并且能避免肥胖。而我们体内毒素累积的一个原因也是跟消化系统出现问题有关系的，因为当消化系统变差的话，很多能消化的食物都无法消化掉，一直存在体内的话就很容变成毒素。所以吃山药是可以排毒。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）

（责任编辑：彭志兴）