瑞年国际：提高免疫力，预防冬季流感

　　进入冬季，天气越来越冷，厚厚的衣物都很难抵抗寒意的突袭。这个时候，如果稍不注意，免疫力下降，就很容易患病。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入异物(病毒、细菌等)的屏障;它具有处理衰老、损伤、死亡、变性的身体细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。要拥有一个健康的身体，免疫力可谓起着至关重要的作用。

　　免疫力低下后患无穷

　　在免疫系统不能正常发挥保护作用的情况下，身体极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。

　　四大妙招提高免疫力

　　提高自身免疫力，不仅能够抵御突变的天气，同时也能够较好地将疾病“拒之门外”。提高人体免疫的方法分为三部分，第一，全面均衡饮食营养。一日三餐要全面均衡营养，多吃猪肝、羊肝等动物肝脏类食品，这些食物含有丰富的维生素。其次，适度劳逸。适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。在工作之余，加强锻炼，可以提高人体对疾病的抵抗能力。第三，补充氨基酸。氨基酸是构成蛋白质的基本单位，是人体生命活动的必需物质。人的生长、发育、运动、生殖、衰老、遗传等一切生命活动都离不开氨基酸。瑞年氨基酸以天然桑蚕蛹氨基酸为原料，采用肠溶、缓释、螯合三大技术，直接提供人体所需的高品质氨基酸，无需水解过程，可以被人体直接利用，吸收率达到90%，是同类产品的数倍，可以大大提高身体的免疫力，帮助大家保持一个健康的体魄。

　　此外，增强免疫力的最后一剂良方，就是保持心情的愉快与内心的平衡，这与我们的免疫系统息息相关。免疫力与人的情绪其实关系密切，已经有研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。因此，人只有在内心平衡愉悦的状态下，免疫力才是最强的。

（责任编辑：雨轩）