五大招数预防抑郁症(2)
导语
【99健康】专家提醒，疾病高发与气候多变，导致人们精神状态不稳定有关，女性患者多于男性。此外，来自生活、学习、工作的压力也是致病因素。为预防抑郁症，在平时生活中可注意以下几点：
3、 适当做些保护，避免受刺激，受干扰。如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气；对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。
4、 多到户外活动。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。
5、日常生活中要安排一些娱乐活动来释压。舒缓心理压力，让你减少自杀危机。
（责任编辑：夜貍）
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