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对于经血过多,假如你已经过医生的诊治,那么下面的这些方法可以起到辅助治疗的效果:
1、放轻松:舒缓自己的情绪,减轻压力对改善经血过多有较好的效果。
2、消除贫血:对一些女性来说,经血过多会造成几天的轻微贫血。这种情况下,医生会给你一些避孕药来规范血流量,为什么避孕药会有用呢?因为在月经期的前半时期,卵巢只产 生了雌激素,这种激素会让子宫内膜加厚,经期时流量就多。当服用了含有雌激素和孕酮的避孕药时,内膜就不会很厚,血流也就少了。
3、补充维生素:最普通的方法就是补充大量维生素C,因为维生素c可以帮助强健子宫内毛细血管,因而减少血流量。建议从经前开始每天服用1000-2000毫克的维生素c,一直到月经结束。另外,维生素B12和叶酸对改善血液质量都很重要,铁也是血红蛋白所需要的。
4、检查血钙的含量:有研究表明,钙可以减轻痛经,每天摄取1300毫克或以上的女性痛经减少。钙不仅可以减少疼痛,同时水分流失少,心情开朗了,精力集中了。一杯低脂酸奶便可给你400毫克的钙,一杯低脂牛奶的钙含量也达到了300毫克。
5、不可捶打腰和背:经期常有腰酸背痛,许多人喜欢采用捶打腰背后,然而这样反而会使腰痛更加严重,月经时间加长。
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(责任编辑:陈永宙)
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