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当然除心理调节外,纠正生活中的不良习惯也很重要。
晚饭不宜吃的过饱。吃得太多,肠胃就得加班工作,大量的食物会使胃肠负担过重,就会引起睡觉时不自主的磨牙。
此外,有单侧咀嚼、咬铅头或口中经常咬东西的习惯的人也容易磨牙。这些看似很小的习惯会使牙齿排列不整齐,甚至生长位置移位,这些都会影响咀嚼器官的协调关系。于是机体便试图以增加牙齿的磨动来消除咬合障碍,从而就出现磨牙现象。
睡眠姿势不正确也是磨牙的一大原因。专家提醒说,侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易产生磨牙症。这些姿势使下领受压不均匀,关节位置改变,牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加,表现出咬牙或磨牙。
从疾病治疗 病好了,磨牙消失
上述属于可以自我调整改善的磨牙。有些磨牙则是疾病引发的。比如,孩子肚子里有寄生虫会磨牙,需要吃药打虫。另外,营养缺乏,尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症、内分泌紊乱等可能与磨牙症有关系,得治疗好基本疾病。如果夜间磨牙特别严重,可以在医生的指导下睡前服用少许镇静剂。
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(责任编辑:陈永宙)
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