动脑前喝水，飙创意
有些创意人习惯某些特定仪式，如吃巧克力帮助发想创意。建议你，喝杯水效果更好。因为脑组织75％是水分，用脑时喝杯水，可以促进清醒，增加思考敏捷。
紧张时喝水，助平静
有人在开会或演讲前，会紧张到喉咙干痒，此时。只要轻啜一口冷开水，马上就会镇定下来，从容应对。因为当人在紧张时，大脑中枢神经会发出口渴的讯号，此时只要喝杯水，情绪就会平静下来。
晚餐后喝水，助减重
晚上回到家休息也要喝水，试试看花草茶。营养师谢宜芳有一阵子要减去多出来的两、三公斤，便在饭后泡上一壶不加糖的花草茶，让胃里持续有食物，就不会想吃东西，也补充足够的水分。
运动喝水，不发胖
要去健身房、瑜伽教室运动，记着自己带水壶、水杯补充水分。医生提醒，运动过后，即使没有觉得大量流汗，也要喝水。
有些人运动后喜欢喝运动饮料，但医师和营养师认为不一定必要。除非运动时间超过1小时，大汗淋漓后，才需要喝含电解质的运动饮料。而且运动饮料含糖，一瓶热量约一碗饭，可能让你刚刚的运动全数破功。
喝水那么好，但还是要靠你切实去做，才能感受到水带给身体的甜美滋味。
（责任编辑：陈永宙）
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