吃什么治体寒 推荐5款食疗方

　　吃什么治体寒

　　红枣煲水

　　红枣去核后，加水一起煮，也可另外加一些姜或桂圆，红枣补血身体，体寒的女性可以试试。

　　牛肉水

　　将牛肉绞碎，放入炖盅中，隔着水用大火炖30分钟后，再转小火炖2小时，炖只喝汤。牛肉强身，可增加人体能量，抵御寒气入侵。

　　糯米粥

　　糯米可驱寒，适合体寒者食用，在煮粥过程中，可加些红枣、桂圆等等补血食物，驱寒效果更好，但胃不好的人不能吃太多，会造成消化不良。

　　豆浆

　　体寒的女性比起牛奶，更适合喝豆浆，或将黄豆中加入去核的红枣或黑芝麻一起榨汁，有更好的补血驱寒作用。

　　当归鸡

　　当归和鸡一起入炖盅隔水炖，大火炖30分钟，再转小火炖2小时，加盐，可在经期结束后吃，效果很好。

　　体寒的人不能吃什么

　　苦瓜

　　苦瓜清热解毒、利尿凉血，性凉，夏天吃苦瓜，有很多好处，但是体寒的人要少吃。

　　田螺

　　田螺在中国是很常见的菜，但是正因为其清热解毒的功效，使其成为性寒之物，所以体寒的人还是尽量少吃为妙，以免影响身体健康。

　　鱼腥草

　　不少人上火都喜欢扯点鱼腥草煮水喝，鱼腥草清热解毒，下火喝这个很不错，但是鱼腥草性寒，体寒的人还是要少吃。

　　海鲜

　　大多数海鲜都性寒，虽然海鲜很有营养，但是体寒的人要少吃，可能会引起拉肚子，所以为了自己的健康，还是要忌口的，不如等调养身体后再吃。

　　西红柿

　　常吃西红柿可以减肥养颜，利尿、凉血。生吃、熟吃都很不错，但西红柿性寒，也是体寒之人一大禁忌，少吃为好。

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（责任编辑：彭志兴）