严寒的冬天，人们往往将门窗紧闭，以防寒风袭人。这样做虽然起到保暖作用，但是由于空气不对流，使室内空气的清洁度下降而影响健康。
空气是维持生命不可缺少的物质。成人每次呼吸的空气为500毫升左右，1小时呼出1000升气体，在呼出的气体中，二氧化碳占4%，1小时呼出二氧化碳40升左右，空气中本来就有4/10000的二氧化碳，因门窗紧闭，二氧化碳将会更高，损害健康。经常开窗有利于新鲜空气和绚丽的阳光进入室内，降低空气中二氧化碳浓度，使人感到清新舒畅，不仅有益于健康，还可提高学习和工作效率。
春天，雨水较多，温度大，气温开始回升，正是流脑、流感、百日咳等传染病的细菌及病毒生长繁殖的时机。经常开窗，特别是晴天太阳光照入室内，不仅可降低室内湿度，改变细菌、病毒赖以生长繁殖的“安乐窝”，而且太阳光中的紫外线还可直接杀死部分病菌，同时可减少家具、衣服的发霉，防止尘螨的孳生，减少过敏性哮喘的发生。
一般的家庭习惯于早晨起床后开窗换气，其实，早晨是空气污染的高峰期，地球每天有500万吨二氧化碳及有害气体排入大气层中。所以开窗换气以上午9时至1时或下午2时至4时为最佳。此时，气温已升高，逆流层现象已消失，沉积在大气低层的有害气体已逐渐散去。
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