夏天经常吹空调 两大部位要爱护

热门文章排行榜 >>2017-06-11 08:17来源:99健康网
导语

夏季天气气温高,我们经常会呆在空调房内工作或生活,经常吹空调很伤身体两大部位,那么我们该如何预防关节的受凉呢?

   端午过后,夏季正式到来了。面对炎热的夏天,大家总不免要躲入室内,特别是有空调的凉爽之处。但长时间处于室内也是个大问题,怎么才能有效地预防感冒、防止凉气侵入人体呢?一定要防护好呼吸道和腰腿关节,这些都是女人重要的部位,冷的时候记得多批件衣服,不要为了穿超短裙而牺牲自己的膝盖呀。

夏天吹空调会影响哪些问题 吹空调要注意什么 吹空调要如何保护关节

  空调最爱攻击两大部位

  一、呼吸道

  呼吸道在空调下是最脆弱的,冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病,空调引起较严重的下呼吸道疾病,是肺炎。

  尤其是在中央空调下工作、学习,中央空调很适合军团菌传播,潜伏期大约是2-12天,如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战,严重的还会因为呼吸衰竭而死亡

  另外,屋子里虽凉,但是湿度却太低,这对人们眼、鼻的黏膜都不利。同时,屋里的尘埃、尘螨流通不出去,有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。

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  二、关节

  年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛,但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外气温高,人们普遍穿得少,室内空调冷气吹得厉害,这样的低温会刺激血管急剧收缩,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等。

  另外,屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱,加上夏天贪凉,常吃冷饮,肠道内外都被“冷”控制着,很多人又拉又吐就不足为怪了。

  年轻女性最容易出现月经失调。很多白领女性整天处于低温空调下,同时又要穿短衣短裙,本来体质就相对较弱,手脚散热很快,造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能,使排卵发生障碍,出现月经失调或肚子疼得厉害。

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  保护关节四大秒招:

  1、别让空调、电风扇对着颈部吹,以免颈部受寒,影响血液循环。

  2、保持正确的姿势,别窝在沙发里、斜躺着看电视。

  3、枕头高度保持在枕下去后与拳头差不多,形状为颈部稍高、头部稍低。

  4、避免久坐久站,每隔45分钟起来活动5~10分钟。

(责任编辑:周婷)

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