这样喝蜂蜜可以减肥

热门文章排行榜 >>2017-04-14 10:38来源:99健康网
导语

蜂蜜一直都被大家当做一种天然的保健品,但是你知道吗?喝蜂蜜也是可以减肥的哦。下面我们就来看看蜂蜜怎么喝可以减肥吧。

  蜂蜜一直被认为是美容养颜的圣品。其实蜂蜜的减肥效果也是很好的。以下3款经典蜂蜜食谱,每天饭前喝上一杯,一周轻松狂瘦15斤,想要减肥,不妨来试试小编介绍的蜂蜜减肥食谱吧!

喝蜂蜜可以减肥吗 蜂蜜怎么喝减肥 喝蜂蜜有什么好处

  这样喝蜂蜜可以减肥

  一、蜂蜜热胃瘦身姜汤

  姜汤可以用于驱冷也可以缓解感冒症状。蜂蜜搭配姜汤固然很少见,但是很多MM实验证实的确可以甩掉赘肉哦。

  做法:将姜剁成糊状,放进杯子里,加进200毫升的温水,搅拌姜糊。然后再加进适量的蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热,否则会破坏姜的活性,降低热控减肥的作用。

  热控减肥功效:蜂蜜姜汤热控减肥主要是由于生姜具有调节生理平衡的功效。当蜂蜜和生姜搭配时,生姜的热控减肥功效可以充分发挥出来。长期坚持食用还可以养成易瘦体重。

  吃法:天天早上空腹喝一杯蜂蜜姜汤。同时天天控制好油和盐的摄进量。当身体摄进过多的油和盐后会导致水肿和赘肉的堆积。

  二、蜜糖芦荟汁

  材料:新鲜芦荟4~5根、黑枣5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。

  做法:将芦荟洗净、往外皮,取出内肉备用;黑枣洗净,往核、切半。锅中倒进3杯水煮开,放进黑枣略煮,加进蜂蜜调匀,再加进芦荟肉煮约10分钟即可。

  小编点评:这道芦荟汁的口感非常清爽,香甜可口,低卡还能消除赘肉,安定心神。是一款非常好的热控减肥饮品。经常饮用还能够智能美白养颜哦。

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  三、酥油蜂蜜粥

  材料:酥油30克,蜂蜜15克,大米100克。

  做法:将大米进锅加适量的净水用大火煮沸,调进酥油和蜂蜜,再用小火熬煮至粥熟即成。

  小编点评:这款粥品能够滋养我们的身体五脏,是非常温补的一款粥品,假如在热控减肥期间使用错误的方法导致身体不适,可以辅助这款粥品来调理你的身体!

  喝蜂蜜的好处

  1、恢复疲劳,尤其是熬夜后

  在所有天然品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。

  2、消除大餐后的积食

  蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。

  用法:每天早晚空腹服用蜂蜜25克。

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  3、润肺

  蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

  用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

  4、解酒

  蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。

  5、让兴奋的神经安眠

  蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用,苹果蜜的镇静功能最为突出。

  6、保护狂野的心

  蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加,心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。

(责任编辑:彭志兴)

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