运动员因为运动强度大、运动频率高，受伤在所难免，用到护具的时候非常常见。而在现实生活中，寻常百姓参与运动锻炼，也有可能用到护具。
主要为大家介绍在平时跑步、打球、踢球这些常见的运动项目中适合使用的护具。大体上材料都是以软材料为主，贴合度更好，也更舒适。如果是轮滑、跆拳道、拳击、橄榄球这一类专业性强、碰撞大的运动，就需要保护性更强的硬护具。下面着重给大家介绍最简单使用的的绷带护具。
这里所说的绷带并不是指医院使用的医疗纱布绷带，而是专门为体育运动设计的绷带。可以分为面部和无纺布材质两种，都具有较高的弹性，通过特殊的纹路编织，利用一些高分子胶水让绷带具有粘性，而且不会粘皮肤和毛发，方便绷带之间任意位置相互粘贴，在使用的时候直接缠绕在需要加固的关节部位皮肤上，在外层套上鞋袜护具，就多了一重的保护。
经济环保是运动型绷带的一大优势，一般一卷绷带只要十几元，长度大约有4-5米，因为要缠绕的身体部位不同，选择绷带的宽度也不同，价格也略有差异，正常的宽度都在2.5-10厘米之间，可以根据自身的情况和所需要的使用量，来购买绷带。现在厂商为了开拓市场，迎合潮流，也考虑到不同人群喜好，在绷带上也推出各种色彩和图案的产品，有个更多的款式可以选择。
在运动过程中，人体最容易受伤的部位莫过于关节位置，例如手腕、肘、肩、膝盖、脚踝、腰背等，运动护具也是根据不同的身体部位而采用不同的针对性设计，护具一般都采用尼龙、橡胶等材质的化学成品，有比较好的拉伸效果，触感舒适，透气性好。再配合上弹性的金属条进行支撑，用魔术扣来施压固定，让关节和肌肉在运动中保持稳定，能够有一个合适的受力范围，不会因为剧烈运动或者大幅度的动作而拉伸受伤。
好的护具一般都具有以下三个特点：
第一：保暖性和透气性。
表面上看这两方面有点冲突，实际上是辩证的方式，你中我有，我中有你。保暖可以让身体在非运动状态下热量不容易流失，需要保护的部位则更不容易受伤，有伤的部位也容易恢复。而透气性则是针对运动会出汗的特点，让汗液快速排出，被包裹的部位也能干爽舒适。
第二：压缩性和支撑性。
好的护具一定是能够贴合人体，尤其是在弯曲和弧线的设计上，有着很好的剪裁，配合上伸缩性和魔术贴的调节，既能起到保护作用，也不影响运动员的灵活性。而护具中有弹性的金属弹簧片，则能够有效减缓关节部位受到的冲剂，减少受伤。
第三：保护性和恢复性。
这也是护具最重要的用途，能够改善对肌肉的压力，减轻疼痛，增强运动技能，对伤病部位有良好的矫正作用。
（责任编辑：廖露）
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