海带这样洗才不会变得更脏

热门文章排行榜 >>2016-11-24 10:46来源:99健康网
导语

大家都知道海带是一种非常常见的食物,但是要是你不会洗海带的话就可以会越洗越脏,而且还可能会把营养洗掉哦。

  我们在市场中买回来的干海带通常都是浸泡一晚上,但有些营养可能会相继流失。

海带如何清洗 洗海带要注意什么 吃海带有什么好处

  海带上常附一层白霜,这是甘露醇,具有降低血压、利尿和消肿的作用。海带也含有碘乙酸,碘乙酸和甘露醇都溶于水,如果长时间浸泡,碘乙酸大部分的营养都会流失,甘露醇也大多会被水溶解,这样海带的营养价值就降低了。

  海带清洗方法

  1、干海带放在蒸锅茏屉上隔水干蒸20~30分钟;

  2、把蒸好的海带放入清水中,加入一小勺面粉(或淀粉)浸泡一段时间(具体多久看海带的形态决定),期间换2-3次水。

  3、侵泡过后用手轻轻揉搓海带,再用清水漂洗几次就可以了。

海带如何清洗 洗海带要注意什么 吃海带有什么好处

  吃海带的好处

  补充碘

  海带中含有丰富的碘,一般在5%左右,高时可达10%。碘是人体必需的一种元素,缺碘会造成甲状腺肿大,也就是常说的“大脖子病”。由于海带里的碘人体能够直接吸收,所以经常吃海带能够有效地防治“大脖子病”。

  补充锌

  海带里含有丰富的锌,一般情况下,男性缺锌会造成精子数量减少、质量下降的现象,严重时还会造成性功能下降,所以男人可以经常吃些海带来补充一下。

  补血健肝

  海带可以补血健肝,中医认为肝与性能力有着密切的联系,只有肝血充足,才会使男性的性功能保持完好。海带里还含有多糖以及醇类,它们具有凝血的功能,对于伤口的愈合和细胞的生长有很好的辅助作用,并且能够很好地预防动脉粥样硬化。

  防治心血管疾病

  海带里含有的碱性物质能够维持体内酸碱平衡,而含有的昆布素可以降低血液中的胆固醇的含量,并且对防治心血管疾病也能起到很好的效果。

(责任编辑:彭志兴)

分享到:

相关文章推荐

两性热门话题

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见