2013-04-23 19:03来源：99健康网
很多人工作时含胸驼背，看不清楚电脑就弓背伸头。长此以往导致颈椎、肩膀前屈，诱发腰背、颈椎疼痛。那么该如何坐才算健康的坐姿呢?下面99健康网小编给大家介绍一下。
正确姿势：
1.选择高度、后背角度可调节的座椅。
2.坐时保持大腿和后背呈90度。
3内收下巴，使胸腔和肩膀打开，有助于呼吸顺畅。
4.头、脖子和身体尽量朝正前方。
5.坐姿头和脖子应保持直立，和身体保持平行。
6.头、脖子和身体应尽量朝正前方，别扭曲。
7.身体应与地面垂直，可向后靠在靠背椅上，但不能弯腰。
8.肩部和上臂应该与身体保持平行，应尽量与地面保持垂直，并放松。
9.前臂、腕和手应尽量保持平行，与上臂大约呈90度角。
10.坐姿要求上臂和肘部应尽量靠近身体，不要伸出。
11.腕关节和手应伸直，不要向上下弯曲，或者向小指的方向倾斜。
12.脚平放在地面上或者放在一个稳定的垂直搁脚板上面。
13.正确坐姿大腿应与地面保持平行，小腿应与地面保持垂直状态，大腿可稍微比膝盖高些。
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这种情况需要先完善肝部检查，包括肝炎病毒谱，肝胆脾彩超，肝脏功能和血常规，贫血方面主要查血常规还有贫血三项，如果都没问题的话可以补充多元维生素，加上归脾丸口服。
虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降，经过治疗治愈之后就不再有传染性，常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏，酮康唑乳膏，或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。
治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久，局部可以做做热敷理疗，如果痛的严重，可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。
雌激素常用补佳乐，检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了，再后半段加上黄体酮一起服用，效果更好
这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊，外阴这里用红核妇洁洗液清洗，头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。
多休息，不要过度活动，可以药物治疗，局部 热敷，一般可以逐渐恢复，不要着急。
这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗，比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏，疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。
如果出现咳血要及时就医治疗，检查一下原因，如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
过敏性皮炎你可以口服复方甘草酸苷片加上氯雷他定片，局部外用糠酸莫米松乳膏治疗，而丹毒需要口服抗生素比如头孢克肟片，局部外用莫匹罗星软膏治疗。
