相信很多人都有这个感悟：放假反而更累！拼命游玩、长途探亲、被催婚逼相亲、朋友饭局……可以说是身心俱疲！这个时候一定要注意预防疾病找上门，特别是慢性肝病患者别忘“保肝”，健康过节，专家教你护肝五招。
防过劳！让身心都休息休息
节日期间，难免接待来访的亲朋好友，对于肝病未愈的患者，尤其是年轻人不顾自己的病情，通宵打牌、看电视、上网游戏，这样都会影响病情甚至使肝病加重。但休息对于肝病来说是非常重要的治疗方法，加强肝脏营养、减少体力消耗、降低肝脏负荷、增加肝脏血流量是保肝治疗的关键。从某种意义上讲，合理的休息胜过药物治疗。
值得注意的是，仅仅身体休息是不行的，“大脑”必须也要休息，即精神要放松，情绪要饱满，排除不必要的顾虑，调动机体战胜疾病的旺盛机能。此外，如果伴有黄疸、腹水、腹腔感染、甚至转氨酶还很高的患者要注意及时、尽早就医。
节饮食！麻辣烫啥的就戒了吧
肝脏是人体的代谢解毒器官，但是如果暴饮暴食，则会影响肝功能的正常运作。
肝炎、肝硬化患者在食入过多的高蛋白食物后会使血液中的氨浓度增高而诱发肝性脑病；肝硬化合并食道静脉曲张患者，暴饮暴食后由于消化功能减退，食物储留在胃内，在细菌的作用下产气，患者出现腹部胀气，由于食管的蠕动使曲张的静脉破裂出血，尤其有些人去吃麻辣烫等刺激性食物，更易引起消化道出血。
所以，临床上有因吃红烧带鱼、炖肘子、炸丸子，或饮食过量，导致肝功能恶化甚至死亡的例子在临床上时有发生。肝友们要切记管住嘴！
忌酗酒！小心干杯变“肝悲”
干杯！“肝悲”！酒对肝脏损害的程度和其含酒精量高低成正比，可直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中沉积。
酒精对肝细胞有一定的毒性，对于肝炎未愈患者会影响肝细胞的再生。由于酒精需要在肝脏代谢，使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，先是发生脂肪肝，日久天长就会使肝细胞发生病变、坏死、肝内胶原合成增加，肝纤维组织增生等病理改变。因此患肝病的病人建议“终生要忘掉酒”。
避风寒！“美丽动人”可得悠着点
秋季气候多变，因疲劳抵抗力降低，再遇冷空气很易患感冒。慢性肝炎或肝硬化病人机体免疫功能低下易被各种致病因子感染，使本来已静止的或趋于痊愈的疾病再度活动或恶化。建议肝病患者要注意保暖，预防病情的复发。
常保健！坚持抗病毒治疗
肝病患者要坚持抗病毒治疗，对于乙肝病毒指标阳性的患者，配偶要及时注射乙肝疫苗。
（责任编辑：廖露）
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