口臭是一个让人非常讨厌的事情，这个是真的。假设你是一个帅哥或者美女，你的一切都是无懈可击，但是当你一张口就让别人闻到口臭的味道，这样不仅会让你变得很尴尬，也会让你的朋友不敢再跟你交谈。所以现在开始你要是发现你有口臭的话那就赶紧把口臭给赶跑吧。今天小编就给大家推荐祛除口臭的方法，不让你再因为口臭的问题而感到尴尬。
如何自测口臭
1、用双手把嘴巴跟鼻子捂住，然后呼气，自己用鼻子闻看看有没有口臭。
2、使用一次性的勺子，把它伸进嘴巴里面，然后用它在舌背上轻轻的刮几下。最后拿出来用鼻子闻一闻看有没味道。
3、把手臂洗干净，然后用舌头舔几下手臂，等手臂所留下的液体风干以后，就可以闻闻它到底有味道没有了。
4、在镜子前面把舌头伸出来看看，如果看到是粉红色的舌头，那就是代表清新的口气，要是舌头上面有一层白膜的话，那应该就是口臭了。
祛除口臭小妙招
1、早晚刷牙
早晚的时候刷牙可以加强口腔的清洁工作，预防口气的产生，把会产生口气的环境给扼杀掉，从而祛除口臭。但是刷牙的时候最好要适量，早晚各一次即可，不然会伤害到牙齿。
2、平时多喝茶
喝茶不仅对于我们人体的健康有好处，在平时的时候喝茶叶是能够帮助我们抑制口气的产生。在喝茶的时候最好不要一口就把茶给喝了，起码把茶保持几秒在口腔里面。当茶待在口腔里面的时候，其茶香也能帮助我们冲淡一点口臭的味道。
3、清淡的饮食
一说到清淡的饮食，估计很多重口味、无辣不欢的人肯定会受不了的。但是当你真正有口臭的时候，你最好是要保持清淡的饮食，因为那些辛辣、油炸的食物会在口腔里面留下产生口气的残渣。所以保持清淡的饮食是必须的。
4、尽量少抽烟
抽烟过多的人基本都是会产生口臭，所以适量的抽烟才可以把口臭抑制住。
5、喝柠檬水
拥有口臭的人可以在身边泡些柠檬水来喝，因为柠檬是具有能够清除口气效果的食物。所以平时的话喝点柠檬水是能祛除口臭的。而柠檬也具有美白的效果，所以平时对喝柠檬水可谓是一举两得的选择。
上面看了这么多关于祛除口臭的知识，你是不是也涨姿势了，是不是不再害怕因为口臭所到来的尴尬了呢？（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：彭志兴）
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